Come imparare a Bellydance come Shakira

Come imparare a Bellydance come Shakira

Ok, forse non esattamente come Shakira, ma si apprenderanno le basi come ho fatto io. L'arte della danza del ventre è molto complesso e vasto, così ho intenzione di concentrarmi solo su come isolare e spostare il midesction!

Istruzioni

• Durante il tentativo di imparare a danza del ventre ho scoperto che utilizza tecniche che ho imparato in danza moderna. Un aspetto importante della danza del ventre è sullo spostamento del tronco. Prima di alzarsi dritto con i piedi a pezzi.

• Una componente importante del movimento implica respiro. Mettere entrambe le mani sul vostro midsection. Ora inspirate, poi fuori. Farlo un paio di volte solo per iniziare a capire come la zona dello stomaco contratti.

• Ora posto entrambe le mani sui fianchi. Sposta solo il vostro midsection da destra a sinistra mentre posto le mani sui fianchi. Sente la forza di attrazione del muscolo da lato a lato.

• Ora, ci recheremo da davanti a dietro. Spingere il vostro stomaco fuori per quanto si può andare e inalare, ora tirare il vostro stomaco e davvero contratto. Espirare. Ripetere questa operazione un paio di volte.

• Ora possiamo combinare tutti i movimenti. Iniziare con la destra, su, sinistra e in. Isolare la parte centrale e assicurarsi che i fianchi non spostare mentre si sta spostando. Fare uno "cerchio" con il tronco a destra. Poi invertire e fare questo a sinistra. Tenere le spalle dritto e testa alta.

• Ora è possibile spostare il mezzo come una danzatrice del ventre. Tenere perfezionare questo movimento e ben presto si può andare a seguire la procedura per tutti gli aspetti della danza del ventre e dare Shakira una corsa per i suoi soldi!

Consigli & Avvertenze

  • Una volta che hai imparato il tuo midesction, si può andare al livello successivo di apprendimento, che è i movimenti delle gambe.
  • Danza del ventre è una forma d'arte intensa che dura anni o pratica così iniziare ora!
  • Provare una danza del ventre DVD per scorciatoie e altre competenze.
  • Allungare prima di ballare