Recupero e la guarigione dopo un matrimonio abusivo è un graduale, ma importante processo. Il self-esteem e credenze circa la natura umana sono stati enormemente danneggiate. È importante sapere come guarire te stesso, dopo un matrimonio abusivo è finito o si può finire con un altro partner violento.
Istruzioni
• Ottenere un aiuto professionale. Un psicologo o un consulente vi aiuterà a capire i vostri pensieri e comportamenti. Sarete in grado di parlare di quello che è un comportamento normale e anormale in un matrimonio. Egli vi aiuterà a costruire la tua autostima e vi darà il coraggio di ricostruire la tua vita. Un avvocato può aiutare a sapere come aiutare i bambini che sono stati colpiti dal divorzio.
• Evitare relazioni romantiche per un po'. È molto importante non di entrare in una relazione seria per come sei fragile e guarigione. Guarigione dopo un matrimonio abusivo può richiedere anni. Riconoscere che si potrebbe sentire pronto per una relazione prima che effettivamente sono, e questo può derivare dal sentirsi soli. Devi imparare a riconoscere un aggressore e capire perche ' eri attratta da lui..--prima fiducia in te stesso in un altro rapporto.
• Proteggere e nutrire i vostri figli. Se avete dei bambini dal matrimonio, non dimenticate il loro benessere fisico ed emotivo. Abuso sia emotivo che fisico colpisce tutta la famiglia. Portare i bambini a un consulente per ricostruire la loro autostima e aiutarli a sentirsi sicuro.
• Si basano sulla famiglia e gli amici che si può fidare per aiuto. Confidarsi e parlare con loro frequentemente. Assicurarsi che essi sono positivi e incoraggianti e non trascinare si torna verso il basso.
• Tenere un diario. Scrivere i vostri pensieri e sentimenti ti aiuta a individuare che cosa stai attraversando. Portare il vostro diario per le vostre sessioni di consulenza. Annotare gli obiettivi nel tuo diario.
• Costruire la tua autostima con un nuovo hobby, o uno vecchio che smesso di fare. Concentrandosi su se stessi e trovare attività piacevoli vi aiuterà a ricordare che sei una persona con talenti e capacità. Ora siete liberi di ritrovare se stessi.
• Discutere con il vostro consulente quali tipi di tratti di personalità potrebbe possedere che ha attratto l'abusante. Chiedere il consigliere cosa può fare per cambiare questi tratti in futuro. Trascorrere del tempo con il counselor imparare a riconoscere i primi segni premonitori di un rapporto violento.