Come gestire una brutta rottura

Un sacco di persone sperimentare numerose rotture prima di trovare "quello giusto". Dopo lo scioglimento, molti sono affranto per aver perso il loro amore. Profonda infelicità, shock e sentimenti di impotenza sono molto comuni, dopo che una coppia si separa. Alcune persone piangere per settimane, ma gli altri trattano con i disfacimenti inviando brutto telefonate e messaggi di testo al loro ex. Non importa come hanno affrontato il disfacimento, la maggior parte delle persone lascia perdere alla fine.

Istruzioni

• Lasciar andare per iniziare il processo di guarigione. Ad esempio, se qualcuno ha qualcosa che si mette un sacco di sforzo in, ad esempio un progetto distrutto, si sarebbe depresso e frustrato. Ancora si lascia andare dopo qualche tempo, perché quel che è fatto è fatto e non c'è niente che puoi fare che cambiare la situazione.

• Rilasciare tutte le emozioni rinchiuse dentro di te. Parlare con un amico che capisce quello che stai passando. Piangere, urlare e pugno un cuscino per come desidera. Leggere il vostro libro preferito o guardare un film. Esercizio e meditare per aiutare a prendere la vostra mente fuori il disfacimento.

• Concedetevi qualcosa che ami. Acquistare vestiti alla moda, acquistare caramelle e cioccolato o voi stessi porti fuori a cena. Fare qualcosa che metterà un sorriso sul tuo viso.

• Portare un quaderno e una penna con voi e sedersi in una comoda poltrona o sul letto, o andare in un caffè. Annotare le tue emozioni e tutto ciò che si desidera scrivere. Scrivendo in un giornale, sarete in grado di rilasciare alcuni sentimenti repressa e a vapore.

• Concedetevi il tempo per guarire. Non importa quello che fai, il tuo recupero non può andare veloce come si desidera. Si può dubitare che potrai mai sorridere ancora una volta, ma sarà senza dubbio in futuro. Essere paziente e la tempesta passerà alla fine.


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