È difficile gestire un confronto con chiunque, ma per gestire un confronto con un ex è particolarmente difficile. Sentimenti di mettersi in cammino, discussioni girare agli argomenti e cose degenerare rapidamente. Prendere misure per mantenere come calma possibile quando dovete affrontare un confronto con il tuo ex.
Istruzioni
• Mantenere la calma anche se il tuo ex sta gridando a voi. Controllare il vostro temperamento perché bisogna essere in due a discutere.
• Spiegare i tuoi sentimenti con calma durante il confronto. Persone spesso dicono cose che rammarico quando sono arrabbiati. Non è possibile riprendere le sue parole, quindi pensa prima di parlare.
• Ascoltare ciò che il tuo ex ha da dire. Invece solo sentirlo, effettivamente prestare attenzione e ascolto. In questo modo, si può capire dove lei proviene ed essere in grado di gestire il confronto pacificamente.
• Evitare di lasciare l'argomento contatto fisico. Anche se sei arrabbiato, non è possibile prendere un piatto e chuck a lui, e lui non può mettere le mani su di voi in modo arrabbiato. Ci sono modi adulti per gestire un confronto con un ex, e ottenere fisico non è uno di loro.
• Chiamare immediatamente la polizia se siete timorosi per la vostra sicurezza. Anche se si potrebbe pensare che tu lo conosci, scontri possono ottenere riscaldati rapidamente e un argomento semplice può eseguire l'escalation di violenza.