Anni dell'adolescenza sono tumultuosi per entrambi i genitori e adolescenti. Se si pensa di nuovo ai vostri anni adolescenti che probabilmente ricorderete sentimento confuso e fuori di sé. Forse vi siete sentiti cupo, depresso, sfiduciato e sconsolato. Probabilmente ricorderete che incalzano i tuoi genitori troppo. Entrambi i genitori e ragazzi ottengono gli azzurri. Colpisce come un'onda e improvvisamente sei triste per nessun motivo apparente.
Quando il blues lavare su di un adolescente..--qui ci sono alcuni modi gentili può essere utile. Se si pratica questi "Consigli di gestione blu" sulla vostra adolescenza..--alla fine saranno in grado di usarli con voi.
Istruzioni
• Uso silenzio. Il silenzio è calmo ed ecco perché spesso è meglio non dire nulla. Il silenzio è particolarmente efficace quando un adolescente è agitato, visibilmente sconvolto, difensivo, ostili o sentirsi giù. Se sta parlando rapidamente esso significa che ha bisogno di sfogarsi. Se piange ha bisogno di uscire le lacrime prima che lei può ascoltare. Non è mai produttivo per interferire mentre gli adolescenti sono ventilazione. Quando si interrompe il flusso, è probabile che ad aumentare la tensione. Così mantenere la calma, stai tranquilla e in un momento sconvolto tenere le tue opinioni per te stesso.
• Essere una gentile presenza. Quando un adolescente è sconvolto ha bisogno di scendere il petto prima che egli può risolverlo. Bene intendere i genitori spesso saltare troppo rapidamente per risolvere il problema o via il dolore. Ci sono cose che i genitori non possono risolvere con un discorso di incoraggiamento o consigli. Quando gli adolescenti sono sconvolto che cosa hanno bisogno in primo luogo è un po ' di gentilezza. È attraverso la gentilezza che glielo lasci sapere che si cammina con lei nello spirito e che tu sei al suo fianco. Essere presenti per il momento e dire, "io sono con voi, io sono dalla tua parte."
• Offrire un abbraccio, una pacca sulla mano, uno sguardo tenero. Un look morbido, un sorriso, un cenno del capo, un tocco leggero sulla spalla o un dolce abbraccio positivo sono empowering modi di comunicare che siete interessati a ciò che sta esprimendo. Inviando messaggi di corpo positivo, lei lasci sapere entrare in empatia con l'angoscia che si sta attraversando. Questa tattica lo incoraggia a spiegare più pienamente cosa lo turba. Gli permette di ottenere il rant dal suo sistema in modo che egli possa passare la soluzione.
• Visualizza l'amore. Amore di una sola persona può fare la differenza. "Quando divento triste, i miei genitori arrabbiarti, così io preferirei parlare con mia nonna," mi ha detto un 15-year-old. "Ha mai chiesto domande come i miei genitori ha fatto, ma ha sempre tenuto la mia mano." Quando un adolescente è sconvolto o blu o sensazione fuori di sé, che è un segnale che ha bisogno di sentirsi al sicuro e curato. Digli ogni giorno che l'amore di lui, rassicurarla che lei capirà. Digli che può contare su di voi.
• Servire cibo di Comfort. Forse hai avuto un zia preferita o un nonno che quando trattenne con loro, si sentiva rilassata e capito. Invece di servire consigli o critiche, ci hanno servito qualcosa di buono da mangiare e si sentiva confortato. Condivisione di un pasto semplice tranquillo, cucinare la cena preferita di tuo figlio o l'offerta cuocere un lotto di biscotti insieme può trasformare una giornata stressante in uno di consolazione. Quando sono cresciuti e hanno figli propri, il cibo di comfort che è servito probabilmente sarà un ricordo preferito, e quando vengono a visitare essi vi chiederà di farlo.
• Infilare una nota in una tasca. È confortante per sentirsi legati, sapere che un genitore è pensando a te. Una nota di sorpresa lasciando il vostro teen sapere che si sta pensando di loro può trasformare un giorno solitario in una connessione significativa. Adolescenti e genitori sono spesso bloccati in una battaglia di volontà che può ottenere nel modo l'amore che provano per l'altro. L'invio di un messaggio di amore invierà la rassicurazione di cui hanno bisogno.
Consigli & Avvertenze
- Tutti otteniamo il blues. È OK per essere giù per un giorno o due, o anche una settimana, ma se il blues durano più a lungo e che stanno interessando il sonno, l'appetito o scolastici, assicuratevi di chiedere il parere di un professionista.