L'abuso emozionale è purtroppo un problema serio per molte donne sposate. Se si sente degradato, incompreso o timorosi, o la mancanza di un forte senso di sé, può essere vittima di abuso emozionale. L'abuso emozionale è più difficile da riconoscere che l'abuso fisico, e infatti, oltraggiatori emotivi possono avere alcuna idea che stanno effettivamente facendo qualcosa che è sbagliato. La radice di abuso emozionale si trova nella necessità di controllare e dominare, e alcuni uomini supporre che questo è loro diritto e prerogativa come un uomo.
Istruzioni
• Identificare le caratteristiche principali di abuso emozionale. Su un unico livello, l'abuso emozionale è più difficile da identificare e definire di abuso fisico. Mentre l'abuso fisico lascia lividi e lesioni che sono chiaramente visibili ed evidenti, i danni e cicatrici sinistra di abuso emozionale sono meno evidenti. Sono alcune delle caratteristiche primarie emotivi oltraggiatori utilizzano contro le loro vittime (1) isolando la vittima dalla sua famiglia e gli amici, (2) scoraggiando attività indipendenti, (3) accusando la vittima di infedeltà, (3) ostruzionismo - sempre in disaccordo e rifiutando di concedere validità la prospettiva o punto di vista e (4) usare il sesso come arma della vittima. Motivazione di tuo marito è quello di esercitare potere e controllo emotivo degradando si. Di conseguenza, si può soffrire da sentimenti di ansia e depressione, mancanza di fiducia in se stessi e si sentono inutile e poco attraente.
• Riconoscere le fasi di abuso. L'abuso emozionale, come l'abuso fisico, passa attraverso fasi. Una volta che termina un episodio abusivo, può spesso dici a te stesso che tutto sarà OK. L'abuso emozionale può essere diviso in quattro fasi; (1) ti rendi conto che la tensione sta costruendo tra te e tuo marito. Si sente il bisogno di placare il tuo marito nel tentativo di scongiurare l'abuso. (2) un episodio di abuso si verifica. Può trattarsi di urla e minacce, freddezza e ostruzionismo, rifiuto in modo da poter esercitare un'attività e così via. (3) tuo marito si scusa per il comportamento. Spesso implicita nelle scuse si sta spostando la colpa a te. (4) la relazione torna a uno stato di calma dopo le scuse, allettante a perdonare l'abuso e pensare che non può ripresentarsi.
• Cercare il sostegno di amici e parenti. Insistere sulla vostra destra per mantenere un sano rapporto con gli amici e parenti e non prendere un no come risposta. Spiegare la tua situazione ai tuoi amici più intimi e familiari e chiedere il loro sostegno. Incoraggiarli a chiamare, e-mail e visitarvi personalmente.
• Sviluppare un forte senso di sé e la fiducia in se stessi. Alla ricerca di consulenza professionale con un terapista qualificato è un passo importante in questa direzione. Unirsi a un gruppo di sostegno delle donne vittime di abuso emozionale aiuta anche a lavorare attraverso e comprendere i problemi legati all'abuso emozionale e come influisce il vostro auto-identità. Ricordate sempre che non sei la fonte del problema. Le origini di abuso sono radicate nelle storie psichici, sociali e fisiologici di chi abusa.
• Insistere che tuo marito cercare un aiuto professionale per trattare con il suo comportamento abusivo. L'abuso emozionale riguarda non solo la vittima immediata, ha gravi effetti negativi sui bambini pure. Molti tossicodipendenti imparare loro modelli di comportamento abusivo dai loro genitori.