Se sei una mamma single, una madre di work-at-home o semplicemente una mamma cercando di destreggiarsi tra 50 compiti in una sola volta, meglio gestire il vostro tempo può rivelarsi utile. Con solo 24 ore in un giorno e dover dedicare almeno sette a dormire, la vita diventa facilmente frenetica e veloce. Fortunatamente, ci sono piccoli cambiamenti che possono rendere un po' meno duro sulla vostra mente e il corpo tempo gestione e attività di completamento.
Istruzioni
• Organizzare la vostra casa. Mantenere la vostra borsa pranzo con necessità e pronto ad andare (cioè, chiavi della macchina, libro tascabile, identificazione, ecc.). Inserire tutta la posta in uscita in una cartella dalla porta. Tenere zaini per bambini e pannolino borse riforniti. Pulire il vostro armadio. Non dovrete perdere tempo a cercare gli elementi.
• Gestire i bambini. Quando i bambini sono a casa e si dispone di attività si deve tendere a, dare loro qualcosa da fare. Forniture di libri, arte, film, giocattoli o un po' di tempo all'aria aperta può tenerli fuori i capelli abbastanza a lungo per completare i vostri doveri. Se continuano premendo si, interrompere quello che stai facendo e offrire 20 minuti del vostro tempo per parlare con loro, giocare con loro, o leggere per loro.
• L'esercizio. Può sembrare che richiede tempo, ma la verità è, esercizio vi terrà eccitato e vigile per tutto il giorno.
• Conoscere il corpo e la mente. Se non sei taglienti alle 17 come sei prima cosa al mattino, pianificare eventi importanti e completare le attività più difficili nelle prime ore del giorno.
• Approfittare del tempo libero. Quando i bambini sono a scuola, con la baby sitter, o uscire con gli amici, usare il vostro tempo tranquillo per rilassarsi per 30 minuti ricaricare il tuo cervello. Dopo 30 minuti, è possibile utilizzare il tempo libero per completare le attività senza distrazioni.
• Piano di pasti. Se possibile, preparare cibi nelle prime ore del giorno in modo che preparazione non è come richiede molto tempo, quando il pranzo e la cena del tempo. Ogni settimana, organizzare un piano di pasto in modo da sapere cosa mangiare per colazione, pranzo e cena per sette giorni. Creare una lista della spesa sulla base del piano di pasto e prendere tutto in un unico viaggio.
• Andare a letto presto. Essere sicuri che stanno ottenendo almeno sette ore di sonno per notte per mantenere la mente concentrata e il tuo corpo eccitato. Evitare la caffeina in eccesso e tenta di vento giù almeno un'ora prima di coricarsi.