Il diabete gestazionale è una forma di diabete che si sviluppa durante la gravidanza e solitamente scomparirà con la nascita del bambino. Può essere diagnosticata a in qualsiasi momento durante la gravidanza, ma è più spesso diagnosticato dopo uno screening tra le settimane 24 e 28 di una gravidanza. Se il diabete gestazionale è correttamente gestito poi c'è il minimo rischio per la madre ed il bambino. Questo articolo fornisce suggerimenti per gestire con successo il diabete gestazionale.
Istruzioni
• Dopo che è stato diagnosticato il diabete gestazionale, si dovrebbe incontrare con un medico, infermiere o diabete educatore a rivedere la vostra dieta, i farmaci che devi prendere (se presente) e come testare il vostro livello di glucosio nel sangue a casa.
• Quando ti svegli ogni mattina che è consigliabile testare il vostro livello della glicemia a digiuno. Medici diversi hanno esigenze diverse per questo numero, ma la maggioranza dei medici voglia il numero di digiuno per essere inferiore 95, sotto i 100 o 105 sotto. Il medico vi dirà a che cosa dovrebbe essere il numero di destinazione.
• Mangiare la colazione. Si saranno detto quanti grammi di carboidrati si può avere a colazione. Possono includere alcune buone scelte per la colazione: uova strapazzate, omelette con formaggio e verdure, pane di grano intero o una cialda di multi-grano.
• Dopo la prima colazione verificare nuovamente il livello di glucosio nel sangue. Il medico vi dirà quanto tempo dopo la prima colazione è consigliabile testare (solitamente a 1 ora o 2 ore dopo aver mangiato) e quello che dovrebbe essere il tuo livello di glucosio nel sangue. Il numero di record in un giornale accanto a quello che hai mangiato per colazione. In questo modo saprete cosa alimenti tenervi all'interno della vostra gamma di glucosio del sangue destinazione e ciò che gli alimenti non.
• Mangiare uno spuntino di metà mattino che include proteine e non superare l'assunzione di carboidrati consigliati. Hummus o carote e formaggio potrebbe essere buone opzioni.
• Avere il pranzo. Alcune buone scelte potrebbero includere insalata con pollo, hamburger senza pane o formaggio grigliato su pane integrale.
• Ripetere passaggio 4 e registrare il vostro dopo pranzo sangue glicemia accanto a quello che hai mangiato per pranzo.
• Avere uno spuntino di metà pomeriggio. Alcune buone scelte possono includere aria-spuntato popcorn, un piccolo pezzo di frutta o noci.
• Mangiare la cena. Alcune scelte di buon cibo potrebbero includere la carne alla griglia, verdure non amidacee prepararono qualsiasi modo che ti piaccia loro e una porzione di riso marrone, pasta o patate.
• Ripetere passaggio 4 e record dopo cena sangue glicemia accanto a quello che hai mangiato per cena.
• Avere una prima di coricarsi snack quali formaggio, popcorn, uno yogurt a basso contenuto di carboidrati o un ghiacciolo senza zucchero.
• Esaminare regolarmente i numeri di glucosio nel sangue con il medico o l'infermiere. Se si ottengono costantemente i numeri di fuori del vostro target di riferimento, quindi chiamare il medico.
• Potrebbe essere necessario insulina o un farmaco orale per aiutare a controllare i livelli di glucosio del sangue. Il medico consiglierà sulla necessità per entrambi i tipi di farmaco e vi istruirà su come e quando prendere il farmaco. Non scoraggiatevi se avete bisogno di farmaco. Anche se si segue la dieta esattamente come il medico spiega a voi, si può ancora bisogno di farmaco.
Consigli & Avvertenze
- L'esercizio fisico regolare può aiutare a più bassi livelli di glucosio nel sangue. Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico durante la gravidanza.
- Non smettere di mangiare quando si scopre che hai il diabete gestazionale. Trovare gli alimenti ed eventualmente farmaci, che aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue nell'intervallo desiderato. Può aiutare a misurare i carboidrati e mangiare un sacco di proteine e verdure fresche.
- Se i livelli di glucosio nel sangue non sono controllati, quindi ci sono potenziali gravi rischi per il bambino.