Sonno una riposante notte di è essenziale per una giornata produttiva per entrambi voi ed il vostro bambino. Quando il tuo piccolo uno frequentemente si risveglia nel mezzo della notte, il tempo trascorso confortandolo può fare per una mattinata difficile. Se il vostro bambino sperimenta terrori notturni, ci sono alcuni passaggi che si può prendere per limitare il numero di occorrenze per aiutare voi e il vostro sonno bambino pacificamente.
Istruzioni
• Riconoscere la differenza tra un incubo e un terrore di notte. Terrori notturni si verificano solitamente entro due o tre ore di andare a dormire come le transizioni di bambino tra non-REM (rapid eye movement) e sonno REM, mentre gli incubi si verificano in genere durante il sonno REM. Durante una notte di terrore, tuo piccolo uno potrebbe avere i suoi occhi aprire, ma lei non risponde, parlare, guardare o riconoscere la tua presenza in camera perché lei non è veramente sveglia, secondo KidsHealth.org. È probabile che non ricordo il terrore di notte al mattino. Quando il bambino ha un incubo, d'altra parte, lei sarebbe probabilmente in grado di descrivere il sogno..--o almeno la paura..--in dettaglio.
• Evitare cercando di riattivare o comfort il vostro bambino durante una notte di terrore. Soggiorno in camera e intervenire solo se è in pericolo di farsi male lanciando in una testata, camminando giù per le scale o cadere fuori dal letto, suggerisce BabyCenter.com.
• Rimuovere i giocattoli dal pavimento, inserire blocchi su tutte le finestre e utilizzare un cancello per bloccare fuori per le scale per proteggere il vostro bambino, se lei si alza e si muove intorno alla casa durante un notte di terrore.
• Cercare di ridurre lo stress del vostro bambino, metterlo a letto abbastanza presto in serata per sonno una buona notte di, stabilire una routine di coricarsi calmante ed evitare la caffeina nella sua dieta per ridurre la possibilità di un terrore notturno, suggerisce pediatra e autore William Sears sulla rivista "Genitorialità".
• Mantenere un record del tempo i terrori notturni si verificano in genere. Mentre non c'è nessun trattamento medico affidabile per terrori notturni, WebMD.com consiglia che si tenta di svegliare il bambino 15 minuti prima dell'orario di che un terrore notturno si verifica in genere per prendersi una pausa bagno e tenerla sveglia per circa cinque minuti.
Consigli & Avvertenze
- Parlare con il vostro pediatra se la frequenza di night terrors riguardi o è gravemente disturbare il sonno del vostro bambino. Il vostro pediatra può aiutare a escludere altri disturbi che potrebbero impedire a lui per avere un sonno riposante.
- Terrori notturni si presentano comunemente in bambini dai 3 ai 12 anni e più troppo grande per il disturbo per l'adolescenza, secondo WebMD.com.