Una delle parti più difficili di allevare un bambino è la frequente svegliarsi durante la notte. I neonati si svegliano durante la notte per molte ragioni, tra cui la fame, avendo loro giorni e notti confuso e non si sente bene. Come un neonato ottiene più vecchio, Egli dormirà più e alla fine rimarrà dorme tutta la notte. Come genitore, è solo necessario gestire questo periodo di svegliarsi di notte per un tempo limitato.
Sonnellini
Mentre si potrebbe essere tentati di finire i lavori domestici o completare altre attività, quando il bambino dorme, spesso è meglio prendere un pisolino te stesso. Hai bisogno di dormire, quindi è necessario portarla dove si può ottenere. Se tu fossi su durante la notte con il vostro bambino, dormire durante il giorno quando egli sonnellini. Questo può aggiungere fino alla quantità adeguata di sonno per te. È possibile far scorrere il lavoro domestico un po' o delegare queste attività ad altri membri della famiglia se necessario.
Chiedi aiuto
Le nuove madri a volte sentono come hanno bisogno di fare tutto per se stessi. Tuttavia, c'è da vergognarsi a chiedere aiuto. Se stai allattando al seno, il vostro altro significativo potrebbe non essere in grado di aiutare con le alimentazioni, ma lui può cambiare i pannolini o messo il bambino torna a dormire. Se si utilizza la formula, si alternano svegliarsi così ognuno di voi ottenere blocchi più lunghi di sonno solido. Anche se il vostro altro significativo funziona e non lo fai, facendo a turno può ancora funzionare.
Co-sonno
Condivisione camera è preferibile co-sleeping dall'American Academy of Pediatrics. Utilizzare il co-sonno che si attacca al lato del letto se possibile per dare il vostro bambino a dormire in luogo sicuro e separato. Queste co-traversine tenere il bambino vicino a te senza il rischio di rotolamento su di lui come il sonno. Non posare mai il bambino direttamente tra voi o dormire con il vostro bambino su un divano o una sedia.
Pianga
I neonati sani, a termine sono in grado di dormire tutta la notte quando sono tra 4 e 6 mesi di età. Se il vostro bambino è ancora svegliarsi in questo momento, si può provare il metodo di grido-it-out per aiutarlo a imparare a dormire. Ci sono molte varianti di questo metodo, quindi è necessario trovare quella che funziona meglio per voi e il vostro bambino. Per implementare questo metodo, è necessario consentire il vostro bambino a piangere per circa tre minuti prima di controllare su di lui. Andare nella sua stanza per lenire lui senza prendere lui o parlare con lui e poi lasciare. Aspettare altri tre minuti prima di tornare se sta piangendo. Ripetere questo processo finché non si addormenta torna sui suoi propri. Ogni notte, il processo dovrebbe accorciare fino a quando egli non è più sveglia di notte.