I bambini con ADD e ADHD affrontano sfide enormi in messa a fuoco sulle mansioni e portarli a termine in tempo. Fornendo struttura nella vita del vostro bambino può contribuire a ridurre la frustrazione per entrambi. Secondo psiconline.it, il bambino può essere così distratto che non sentire le vostre istruzioni, quindi la creazione di una routine quotidiana è essenziale. Mantenendo il suo ambiente pulito, organizzato e prevedibile, si può ridurre al minimo il caos interno che può mantenere il vostro bambino di ADD/ADHD da fiorente.
Istruzioni
• Annotare la pianificazione giornaliera del vostro bambino e pubblicarlo in una posizione chiaramente visibile. Potrebbe essere necessario tracciare fuori il giorno in mezz'ora o in incrementi di 15 minuti e comprendono anche apparentemente banali attività come lavarsi i denti e vestirsi. Parlare attraverso la pianificazione con il vostro bambino prima cosa al mattino così lui sa cosa aspettarsi per il giorno.
• Prima di coricarsi, appoggiare il materiale necessario al mattino. Ad esempio, stendere i vestiti nello stesso punto sul comò del vostro bambino e lasciare le scarpe, calzini e cappotti dalla porta. Aiutare suo branco suo zaino per la scuola, quindi è pronto ad andare. Le variabili meno dovrete lasciare al caso, è facile arrivare fuori dalla porta il tempo.
• Fare attività quotidiane con il vostro bambino. Ad esempio, lavarsi i denti insieme durante la notte, lavare il viso insieme al mattino e sedersi con il vostro bambino a fare i compiti. La vostra presenza può aiutarlo a concentrarsi e rendere le attività più veloce.
• Mangiare pasti, svegliarsi, andare a letto e prendere il farmaco allo stesso tempo ogni giorno. Tenendo ferma la ritmi biologici del bambino può aiutare a mantenere stati d'animo e lo stato attivo nel controllo.
• Impostare un timer per le attività. Spiegate a vostro figlio quanto tempo l'attività dovrebbe prendere e sfidarla per completarlo prima che scada il timer. Pausa più lunga attività giù in blocchi gestibili di cinque o 10 minuti, prendendo una pausa veloce per allungare o saltare su e giù prima di impostare il timer di nuovo.