Come fermare un bambino da mangiare troppo in fretta

Mangiare troppo in fretta crea gas, indigestione e ha rischi di soffocamento per i bambini che tentano di inghiottire troppo in un solo boccone. Bambini soffocano anche quando essi non masticare il cibo in piccoli pezzi prima di deglutire. I bambini più anziani rischiano di nausea e vomito da mangiare troppo in fretta, secondo il gruppo medico Permanente. Il modo più semplice per rallentare la sala da pranzo è di rendere i pasti un momento importante nella vostra casa, piuttosto che semplicemente una breve sosta. Rompere le tovagliette, piastre a misura di bambino e occhiali e un interessante centro per vacanze e feste di famiglia per impostare la fase. Chiedete al vostro bambino a rallentare e godersi il pasto, ma anche provare altri alcuni semplici passaggi per attivare i pasti da una gara in un tempo rilassato per cene in famiglia.

Istruzioni

• Scrivere un caseificio di cibo per la settimana per assicurarsi che stai dando da mangiare il vostro bambino abbastanza ad ogni pasto. Bambini affamati utilizzano spesso una mentalità di "vuoto" a mangiare più velocemente possibile per ottenere cibo sufficiente al pasto, secondo il centro di Alaska per le famiglie delle risorse. Diversi spuntini sani tra i pasti durante il giorno aiutano noioso lo stimolo della fame ma non voglio rovinare gli appetiti per la pappa. L'Istituto di gestione di servizio ristoro raccomanda consentendo almeno due ore tra i pasti e spuntini per costruire l'appetito.

• Selezionare una sedia confortevole, seggiolino o seggiolone per il bambino di unirsi altri commensali al tavolo. Un sedile scomodo fa il vostro bambino a raggiungere per il cibo e incoraggia il pranzo veloce. Controllare i posti a sedere per assicurarsi che continua a rimanere confortevole come il bambino cresce. I bambini mangiano a volte troppo rapidamente per il rilascio rapido da un seggiolone. Un sedile può offrire una seduta più confortevole per rilassato Intrattenimenti ed evitare pasti veloci.

• Creare un ambiente confortevole e rilassato durante i pasti. Un ambiente affrettato che spinge i bambini a finire i pasti incoraggia i bambini a mangiare troppo in fretta. Hanno l'intera famiglia sedersi e mangiare in una sola volta quindi bambini non sentono il bisogno di affrettarsi per passare le attività che avvengono in casa. Evitare interruzioni durante i pasti, tra cui fare o prendere le chiamate di telefono. Interruzioni frequenti incoraggiano i bambini a mangiare velocemente per spostare l'attenzione dal pasto di concentrarsi sugli avvenimenti non correlati con gli altri al tavolo.

• Slow kids giù focalizzando l'attenzione sul processo di mangiare. Heather Caspersen, certified coach salute, incoraggia masticare bene il cibo e contando il numero di mastica in ogni boccone per bambini con baby o denti adulti per aiutare la digestione. Masticazione accurata e contando rallenta anche la sala da pranzo.

• Preparare la piastra di cena per incoraggiare lento Intrattenimenti di tagliare il cibo in pezzi e selezionando un numero di alimenti con diverse texture e dimensioni. Chiedi a in bambini di età superiore a tagliare il cibo per rallentare mangiare. Parlare con gli alimenti durante il pasto per motivare i bambini a prendere tempo per utilizzare i sensi per guardare con attenzione e annusare i cibi e godere dei sapori.

Consigli & Avvertenze

  • I bambini imparano dalle abitudini degli altri, così ricordano ai familiari di abitudini più lento modello.

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