Trovare difetti in un rapporto sono spesso un segno di un altro problema. Anche se molti vogliono per una facile risposta, non esiste nessuna formula magica quando si tratta di risolvere i problemi e costruire un matrimonio sano. La linea di fondo è che senza forti di comunicazione, la relazione ne soffrirà. Quello che molti coniugi non capiscono è che gli sforzi di comunicazione dovrebbero essere duplice. Prendere tempo per comunicare nella relazione e tempo per la riflessione individuale. Quando ti senti bene con te, è più facile di presentarsi nella relazione come un partner sicuro, riflettente e sensible a reagire in modo appropriato, che è meno probabile trovare un difetto.
Istruzioni
Come fermare trovando colpa
• Smettere di fare supposizioni. Soprattutto quando sente male, molte persone proiettare i propri pensieri e sentimenti sulla persona che determina i sentimenti feriti. Invece, chiedere il vostro coniuge o partner di sedermi con te. Descrivere che cosa vi sentite e chiedere chiarimenti. Più spesso la tua interpretazione del comportamento incriminato sarà fuori dalla base.
• Cercare l'intenzione positiva dietro il comportamento. A volte, anche se le intenzioni sono buone, il comportamento o azioni non sono. È più facile smettere di trovare colpa quando date il vostro coniuge o collaborare il beneficio del dubbio. Se non riesci a trovarlo, Chiedi.
• Essere onesti con voi stessi su trattenendo risentimenti passati. Dove il risentimento è consentito a marcire, colpa è quasi sicuro di essere trovato. Perche '? Quando ti senti pieno di risentimento che e ' impossibile per la destinazione del tuo risentimento per ottenere qualcosa di giusto.
• Prendere un momento di silenzio da porsi circa la vera fonte della tua frustrazione. Questo passaggio ci vuole coraggio; Potete trovare i sentimenti che si preferisce rimanere nascosto, come la gelosia o insicurezza. Non ti preoccupare, entrambe queste sensazioni sono normali, ma devono essere gestiti. Se trovate che sono il motivo dietro la ricerca dei guasti, mantenere l'attenzione su di voi fino a quando si è pronti ad avere una conversazione onesta sull'impatto della vostra ricerca dei guasti nei tuoi sentimenti.
• Avviare una conversazione con il vostro coniuge. Il vostro intento primario sarà quello di capire la sensazione o la motivazione dietro il comportamento che si trovare da ridire. Evitare di essere difensiva o arrabbiato. Al contrario, adottare il tono di un ascoltatore interessato o curioso. Si può solo imparare qualcosa che trasforma il modo in cui che relazionano tra loro.
• Determinare se è il momento di porre fine alla relazione. A volte, sempre rinfacciare è solo un segno che il rapporto sta passando in una nuova fase. Se il divorzio è all'orizzonte, evitare di inquadrare la transizione del vostro rapporto come un fallimento. Questa nuova fase non cancella la gioia che hai condiviso, né significa la transizione che non sarà in grado di avere nuove gioie ed esperienze andando avanti.