Come fermare il gioco d'azzardo

Gioco d'azzardo è come dipendenza come qualsiasi altro comportamento compulsivo. Può anche essere solo come distruttivo per le finanze, il vostro lavoro e le vostre relazioni. Fermarsi significa rompere l'abitudine, e ci sono pochi modi per renderlo più facile.

Istruzioni

Istruzioni su come fermare il gioco d'azzardo

• Ammettere che hai un problema serio e che si riesce a smettere di se stessi. Chiedere aiuto da amici, familiari e servizi di consulenza.

• Rimuoverti da situazioni dove ti senti tentato di giocare d'azzardo. Non stare con la gente che vi incoraggio a giocare o partecipare a eventi dove è permesso il gioco d'azzardo.

• Capovolgere le vostre finanze per un terzo di fiducia e li hanno ricevere soldi e pagare le bollette a vostro nome. Renderli promettere di non dare soldi che è possibile utilizzare per gioco d'azzardo.

• Portare via tutto ciò che rende possibile per voi a giocare. Se si dispone di linee di credito, annullarle. Avere il computer disconnesso da internet se si è caduti nel gioco d'azzardo online.

• Frequentare un corso per persone con problemi di gioco d'azzardo. Gruppi di sostegno possono aiutare immensamente; Provate a fare un patto per chiamare un amico, se si sente la voglia di iniziare nuovamente il gioco d'azzardo.

Consigli & Avvertenze

  • Fate una lista di tutti i soldi che hai perso e post-it dove devi guardarla ogni giorno. Questo vi ricorderà quanto male il gioco d'azzardo può essere per voi e vi scoraggi di tornare alle vecchie abitudini.
  • Non illuderti che è possibile inserire solo una scommessa. Se si dispone di una dipendenza dal gioco, uno slittamento può aprire la porta a ripetere il comportamento passato.

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