Ogni matrimonio ha i momenti di tensione con conseguente lotte. Questi episodi in ultima analisi possono portare al divorzio se non affrontato. Coppie sviluppano modelli di comunicazione che si ripresentino e rendono problematico l'interazione. Il modo coppie indirizzo loro conflitto aiuta a determinare se peggiorano o se ne va. Ci sono tecniche specifiche e risorse professionali che coppie possono utilizzare in caso di discordia coniugale. Sapendo come e quando usarli può contribuire a rafforzare il vostro matrimonio.
Istruzioni
Risoluzione dei conflitti
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Riconoscere che c'è un problema nel vostro rapporto che ha un impatto negativo sul vostro matrimonio. Coppie che dicono che non combattono mai sono nella smentita circa la vera natura della loro relazione. Sono riluttante ad affrontare apertamente i loro sentimenti. Rabbia non scomparsa semplicemente compilazioni e intensifica se si ripetono questi modelli di negazione e di conflitto. Ammesso che ne esista un problema è il primo passo verso una risoluzione.
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Utilizzare uno stile di risoluzione dei conflitti che aiuta a risolvere i vostri problemi. Ci sono diversi modelli di conflitto che le persone sviluppano quando sono in disaccordo. Alcuni modelli di esacerbano il problema. Altri modelli offrono una risoluzione del problema. John Gottman, pH.d., è dei maggiori esperti nel matrimonio consulenza. Si consiglia l'utilizzo di "conflitto di convalida" dove "coppie parlare, ascoltare, compromettono e con calma risolvere i loro problemi di reciproca soddisfazione."
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Non iniziare un argomento da accusare, incolpare o urlando. Questa azione provoca immediatamente il destinatario ad assumere un atteggiamento difensivo e combattere. Il vostro coniuge non avrà il tempo di ascoltare quello che stai dicendo. L'Istituto di dinamiche familiari consiglia, "prendere un attimo e respirare. Lasciate che il vostro coniuge sapere che si sono coscientemente cercando di rimanere calmo rispetto per lui o lei."
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Considerare attentamente le parole che usate quando si descrive un comportamento problema al vostro coniuge. Consulenza esperti matrimonio consigliano di non utilizzare parole come "sempre" e "mai" in combinazione con le preoccupazioni che avete perché la gente non "" mai"o sempre impegnarsi in comportamenti specifici. La gente reagisce negativamente a quelle caratterizzazioni del loro comportamento. La persona di cui si parla di dovrebbe ascoltare attentamente senza interrompere.
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Entrambe le parti devono essere disposte al compromesso. C'è nessuna speranza di risoluzione dei conflitti, salvo concessioni sono fatti da entrambi gli individui. Consentire l'altro l'opportunità di esprimere le preoccupazioni e sentimenti. Una zona di destinazione che è una fonte di conflitto. Vedere se si sia in grado di identificare azioni che sarai responsabile per aiutare ad alleviare il conflitto.
Orientamento professionale
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Nonostante i loro sforzi, alcune coppie sono in grado di modificare i comportamenti distruttivi che minacciano il loro matrimonio. In questo caso l'intervento professionale con un consulente o un mediatore è una buona opzione. Entrambe le parti devono concordare lavorare con lo specialista selezionato. Attivamente partecipare a queste sessioni e seguire i consigli dell'esperto.
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Scegliere un consulente che si specializza nella consulenza coniugale. Consiglieri aiutano le coppie determinare quale direzione che vogliono il loro rapporto di andare. L'obiettivo di questa consulenza è quello di identificare le ragioni di conflitto coniugale. Consiglieri aiutano le coppie a sviluppare competenze per ricostruire il loro rapporto. Se una coppia decide di dividere, il counselor aiuta a facilitare questo processo.
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Selezionare un mediatore civile per aiutare a risolvere il conflitto coniugale. I mediatori sono terzi indipendenti che hanno una formazione specifica nella risoluzione dei conflitti. La mediazione è per le coppie che vogliono stare insieme. Mediatori insegnano modi di coppie per negoziare i problemi identificati per evitare conflitti.
Consigli & Avvertenze
- Trovare un consulente matrimoniale locale presso la Directory nazionale del matrimonio e la famiglia consiglieri presso http://www.counsel-search.com/
- Trovare un locale Mediatore civile presso http://www.mediate.com/mediator/results.cfm