Come fare una stretta amicizia

Come fare una stretta amicizia

Le persone usano il termine "amicizia" per diversi tipi di relazioni, da luce, amabile conoscenti di intimità profonda e duratura, confinante con amore. Esplorando ciò che vera amicizia è costituito da può aiutare a trasformare un prezioso ma frequentazione relativamente superficiale in una forma di comunione profonda e stretta. Da un punto di vista psicoanalitico, stretta amicizia ha meno a che fare con somiglianza reciproco rispetto con verità e libertà. Per lo psicanalista Adam Phillips, il marchio della vera amicizia risiede nella libertà di condividere sentimenti e pensieri sinceramente, senza inganno autocensura o paura-driven.

Istruzioni

• Iniziare con un'attività condivisa. Questo potrebbe significare una pausa pranzo insieme, andando a vedere un film nuovo reciprocamente atteso, partecipare ad un concerto, o una spettacolo teatrale o musicale. Prendendo piacere nelle esperienze reciprocamente godute può rafforzare affinità condivisa. Ma ricordate, questo è solo un preludio: edificio vicinanza in un'amicizia comporta la condivisione differenze così come le somiglianze. Condivisione di interessi comuni rappresenta ciò che teorico allegato John Bowlby chiamate "costruendo una base sicura", il necessario preludio alle esplorazioni più profondi. Il modello viene fornito dall'infanzia---bambini che legano in modo sicuro con un genitore amato e affidabile sentono molto più liberi di esplorare nuove relazioni rispetto a quelli che hanno vissuto ansiosi, caotici o abusivi legami con figure parentali.

• Non abbiate fretta. Concedere tempo per stabilire un senso di piacevole stare insieme. Nessuno può forzare un'amicizia di avvicinarsi. Si cresce e si evolve in un contesto di reciproca affidabilità e calore, le sostanze nutritive essenziali di vicinanza emotiva. Le persone più godere della reciproca compagnia, più a suo agio con l'altro che crescono. Provare gradualmente ad aumentare la frequenza di esperienze condivise, ma essere pronti a mollare se emerge un senso di disagio. Da una prospettiva psicoanalitica, questi momenti, se gestita in modo sensibile, potrebbero rivelarsi la più importante per favorire una maggiore vicinanza.

• Valutare attentamente chiamate allentare, dovrebbero essi derivano. Non si offenda prematura. Nuova vicinanza edificio significa accettare le ferite di intimità precedente. Persone male da precedenti relazioni strette possono panico quando si accorgono che affetto e calore genuino ha iniziato a crescere. L'emotivamente ferito, prima di ogni altra cosa, può significare vicinanza significa esposizione e vulnerabilità al dolore. Tornando indietro di rispettosamente e sensibile segnali non abbandono ma vera cura. Ma tornando indietro non significa scappare. "Avete bisogno di un po' di tempo a se stessi ma, quando sei pronto, mi piacerebbe vederti di nuovo," trasmette un messaggio più attento che "Mi sento male che stai tirando via." Anche se si sente male.

• Costruire "spazio di transizione". Questo concetto deriva dallo psicoanalista inglese Donald Winnicott, cui osservazioni scrupoloso di ordinarie buone madri con i loro neonati ha portato a concludere che i genitori più efficaci consentono ed incoraggiano la capacità immaginativa del loro bambino. Essi non correre a imporre il loro punto di vista di "insegnare" come usare un giocattolo "correttamente", ad esempio, ma tranquillamente osservare come il bambino spontaneamente sceglie di giocare con esso. Questa, per Winnicott, è la zona inestimabile di "spazio di transizione," esistenti tra le persone, piuttosto che all'interno di uno o altro di loro. Come egli sostiene, si estende dall'infanzia all'età adulta, sopravvivendo come lo spazio speciale tra amici e amanti.

• Condividere l'intimità privata, nonché gli interessi reciproci o credenze. Quando un generoso spazio di transizione è stato co-costruito, condividendo queste esperienze preziose si sente meno pericoloso e minaccioso di prima. L'introduzione di nuovi aspetti di se stessi in una relazione introduce un elemento di pericolo---una precaria amicizia può rompersi e cadere a pezzi ma una più robusta e sana amicizia semplicemente cresce e si espande. Quando gli amici co-creano un spazio generoso ed esteso"transitorio," basato sulla reciproca accettazione per quanto sulla reciproca somiglianza, fortifica il legame tra di loro. Per Winnicott, questo spazio prezioso, quasi sacro, per elaborazione fantasiosa tra due persone costituisce la base di creatività, di amicizia e di amore. Esso comporta l'accettazione incondizionata--- e tale accettazione profonda è l'ingrediente essenziale di stretta amicizia.

Consigli & Avvertenze

  • Adottare un approccio "tocco leggero". Leggerezza e umorismo rinforzare relazioni mentre "diventando pesante" spesso li rompe.
  • Guardare fuori per asimmetria. Se sei più dipendente da un amico che lei sembra essere su di voi, segnala uno squilibrio. Allo stesso modo, se un amico sembra più dipendente da te che sei su di lui, prendersi cura. Ciò suggerisce che "spazio" potrebbe essere necessario prima di "spazio di transizione" può essere costruito.