Si potrebbe pensare di saltare la corda come una divertente attività per i bambini durante la lezione di ginnastica o recesso. Tuttavia, salto professionale ropers saltare la corda per vincere soldi. È anche un'attività molto popolare per gli appassionati di palestra per perdere peso o mantenersi in forma. Mentre è possibile acquistare una corda di salto di qualità al più negozi di articoli sportivi, si può fare il vostro proprio quasi come facilmente.
Istruzioni
• Determinare il materiale che si desidera utilizzare per la corda di salto della corda. Filo rivestito in un rivestimento protettivo elastico è disponibile in una varietà di colori, fornisce una robusta corda e oscilla rapidamente. È inoltre possibile utilizzare rettangolare perline infilate su un sottile pezzo di corda o pesanti stringfor una corda per saltare con uno swing più lento che è durevole nel tempo freddo. Utilizzare un materiale che può contenere fino a colpire la terra più volte senza danni.
• Misurare la lunghezza della corda che avete bisogno. La corda dovrebbe facilmente schiarirti le idee senza trascinare eccessivamente sul terreno. Moltiplica la tua altezza in pollici da 1.5 e si dovrebbe avere una misura appropriata per la lunghezza totale della vostra corda di salto. È anche possibile utilizzare un vecchio salto della corda per ottenere la giusta lunghezza. Per regolare una corda di salto in lungo, avvolgere la corda in eccesso attorno al palmo delle tue mani.
• Scegli una maniglia. Mentre non è essenziale disporre di maniglie, molte persone trovano che la corda di salto si adatta confortevole sulle loro mani quando la corda ha maniglie. Se si utilizza il salto della corda di esercitare, si dovrebbero considerare ponderate maniglie per aumentare il vostro allenamento. Questi, generalmente, pesano due o cinque libbre ciascuno. Più rettangolare perline usati come maniglie completano una corda per saltare in rilievo. Si potrebbero anche usare manici in legno.
• Dai prodotti che hai scelto e assemblare il vostro salto della corda. Se si utilizzano perline, è necessario il perline sulla corda di stringa prima di aggiungere le maniglie. In caso contrario ogni estremità della corda in un handle di thread e fissarlo con un nodo ben legato.
Consigli & Avvertenze
- Corda intrecciata può essere utilizzata al chiuso come una corda per saltare.