Come fare un salto nel balletto di Partner

Come fare un salto nel balletto di Partner

Una ballerina deve addestrare per molti anni prima di iniziare a lavorare con un partner maschile. Suoi primi anni di formazione di danza aiutano la sua forza di costruire e perfezionare le sue competenze tecniche. Apprende la meccanica del salto - tra cui la curvatura del ginocchio preparatori, corretto allineamento e atterraggio morbido..--che sono vitali per la partnership di ascensori. Una volta che iniziano la partnership classi, si apprende a fare affidamento sul suo partner, che aiuta a mantenere il suo allineamento e aggiunge altezza ai suoi salti. Come la coppia avanza nel loro addestramento insieme, salti della ballerina servono come preparazione per aver osato ascensori..--addirittura spaventosi....

Istruzioni

• Coinvolgere i muscoli addominali. Tirare l'ombelico verso la colonna vertebrale e sentire a chiusura della gabbia toracica. Mantenere un nucleo forte, stretto in tutta la preparazione, salto e l'atterraggio.

• Piegare le ginocchia in un demi-plié profondo bello come preparazione per il vostro salto. Evitare di essere un peso morto nelle mani del vostro partner, come il suo compito è quello di sostenere..--non fornire alimentazione per..--il vostro salto. Invece, si basano sul proprio i muscoli delle gambe e la forza di base per il salto di potenza. Tornare a un demi-plié profondo morbido quando atterrate; Ciò sarà cuscino il vostro atterraggio e tenerlo tranquillo.

• Evitare di "seduta" nella parte inferiore della vostra plié; facendo così ostacolerà il vostro salto. Quando si raggiunge il punto estremo del movimento al ribasso del plié, immediatamente di guidare se stessi verso l'alto.

• Articolare attraverso i vostri piedi come si spinge fuori e come si terra. Utilizzare la forza e la flessibilità che hai acquisito nelle caviglie e piedi per spingere verso l'alto e per ammorbidire il vostro atterraggio.

• Tenere la schiena dritta durante tutto il vostro salto. Evitare di piegare in avanti dalla vita o il vostro partner avrà più difficoltà a controllare quando si spinge dal piano e come si terra.

• Il vostro partner di fiducia. Permettergli di guidare la direzione del vostro salto e di contribuire alla sua altezza. Dare in leggera pressione che si esercita come lui si alza verso l'alto. Comunicare apertamente con lui se ti senti non ci sono tempi o altri problemi che stanno ostacolando i vostri salti.

Consigli & Avvertenze

  • Alcuni partner salti e ascensori sono estremamente difficili da eseguire correttamente e in modo sicuro. Non tentare di mosse avanzate senza la consulenza e supervisione in loco del tuo insegnante partnership.