Back Flip può essere piuttosto un trucco impressionante per eseguire. Tuttavia, essi non sono così facile come si guardano. Inoltre, in modo non corretto eseguire una capriola all'indietro può causare gravi lesioni. Ecco perché è importante seguire attentamente i passaggi per eseguire una capriola all'indietro correttamente con il minimo rischio fisico. Si consiglia anche di guardare video didattici, così potete vedere come è compiuta una capriola all'indietro.
Istruzioni
• Prepararsi a eseguire la capriola all'indietro in condizioni di sicurezza. Hanno un sacco di imbottitura disponibili per poter atterrare su così come altri dispositivi di ammortizzazione. Questo vi aiuterà a ridurre al minimo il rischio di lesioni in caso di esecuzione impropria della capriola all'indietro. Indossare l'abbigliamento adeguato, come ad esempio scarpe adeguate e indumenti larghi come abbigliamento sportivo, è anche parte di preparati di sicurezza.
• Salto in alto e abbastanza veloce per padroneggiare il decollo corretto. Angolo di te stesso per cui si può dominare il passo successivo della capriola all'indietro. La cosa importante da ricordare è quello di costruire abbastanza altezza e corretto scopo quindi è possibile eseguire correttamente l'intera manovra senza farsi male. Si anche dovrebbero mettere le mani sopra la testa così in caso il salto è riuscito, è possibile bloccare te stesso da sostenere gravi danni durante l'atterraggio.
• Infilare le gambe sotto il tuo corpo così siete in grado di completare con successo la rotazione. La tuck dovrebbe essere eseguita duro e veloce dopo il salto in aria. Se si tira duro sulle gambe durante la tuck utilizzando i muscoli addominali, il flip si verifica naturalmente. Non abbiate paura di eseguire la mossa; si verificherà solo se si seguono i passaggi.
• Dovrebbe atterrare in piedi alla fine di questo processo raddrizzando le gambe dopo aver completato il flip. In tal modo che non atterrate goffamente causando problemi alla colonna vertebrale. Essere sicuri di bilanciarti per assicurarsi che si esegue correttamente la capriola all'indietro. Sarà impressionare amici e parenti per vedere a compiere questa impresa incredibile.