Come fare un interruttore molto doloroso

Come fare un interruttore molto doloroso

La scelta di prendere un nuovo lavoro, penale file accuse contro qualcuno, lasciare un rapporto abusivo, fine di un'amicizia a lungo termine o anche dare alla custodia di un animale domestico preferito è tutti incredibilmente dolorose esperienze. A volte, tuttavia, è necessario fare una vita dolorosa cambiare per crescere e meglio te stesso. Mentre non è mai semplice o semplice per effettuare un passaggio doloroso, si può imparare ad affrontare la decisione con la comprensione che avete preso la decisione migliore per tutti gli interessati.

Istruzioni

• Annotare i motivi che fare questo cambiamento. A volte vedendo realistici, fattuale e importanti fattori decisivi può aiutare a rimanere forte nella vostra determinazione di andare con questo interruttore doloroso. Quando si inizia a sentirsi debole o si inizia a vacillare nella vostra decisione, può guardare il tuo elenco per ricordare a te stesso perché è importante per questo vedere.

• Chiedi a un amico vicino, attendibile per tenervi responsabili. Se stai tagliando fuori contatto con un membro della famiglia tossico o che chiude un'amicizia disfunzionale, può trovare più difficile di quanto si pensava in un primo momento. A un certo punto, si metterà in discussione la vostra decisione e possono essere tentati di tornare al vostro vecchie relazioni. Il tuo amico di responsabilità possibile controllare con te ogni giorno per vedere come ti senti e per ricordarvi che avete preso la decisione giusta.

• Pensare i pensieri positivi circa la vostra decisione. Uno dei modi più veloci per rovinare il vostro progresso è pensare "io sono così stupido. Non posso credere che ho fatto una scelta così stupido." Pensare i pensieri positivi, edificanti e di appoggio che vi incoraggerà a rimanere forte nella vostra decisione. Si può anche scrivere note positive e cospargerli in tutta la casa come un promemoria che si può ottenere attraverso questo momento difficile.

• Chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Forse si è scelto di terminare una relazione che non va da nessuna parte, o forse il tuo nuovo lavoro minimizza il tempo che hai da spendere con il tuo vecchio amico. Se si comincia a sentirsi depresso, ansioso o si perde il sonno sopra la vostra decisione, parlare con il medico, pastore, psicologo o un consulente sulle opzioni per far fronte. È probabile che alcune sessioni di terapia aiutano immensamente.


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