La scelta di prendere un nuovo lavoro, penale file accuse contro qualcuno, lasciare un rapporto abusivo, fine di un'amicizia a lungo termine o anche dare alla custodia di un animale domestico preferito è tutti incredibilmente dolorose esperienze. A volte, tuttavia, è necessario fare una vita dolorosa cambiare per crescere e meglio te stesso. Mentre non è mai semplice o semplice per effettuare un passaggio doloroso, si può imparare ad affrontare la decisione con la comprensione che avete preso la decisione migliore per tutti gli interessati.
Istruzioni
• Annotare i motivi che fare questo cambiamento. A volte vedendo realistici, fattuale e importanti fattori decisivi può aiutare a rimanere forte nella vostra determinazione di andare con questo interruttore doloroso. Quando si inizia a sentirsi debole o si inizia a vacillare nella vostra decisione, può guardare il tuo elenco per ricordare a te stesso perché è importante per questo vedere.
• Chiedi a un amico vicino, attendibile per tenervi responsabili. Se stai tagliando fuori contatto con un membro della famiglia tossico o che chiude un'amicizia disfunzionale, può trovare più difficile di quanto si pensava in un primo momento. A un certo punto, si metterà in discussione la vostra decisione e possono essere tentati di tornare al vostro vecchie relazioni. Il tuo amico di responsabilità possibile controllare con te ogni giorno per vedere come ti senti e per ricordarvi che avete preso la decisione giusta.
• Pensare i pensieri positivi circa la vostra decisione. Uno dei modi più veloci per rovinare il vostro progresso è pensare "io sono così stupido. Non posso credere che ho fatto una scelta così stupido." Pensare i pensieri positivi, edificanti e di appoggio che vi incoraggerà a rimanere forte nella vostra decisione. Si può anche scrivere note positive e cospargerli in tutta la casa come un promemoria che si può ottenere attraverso questo momento difficile.
• Chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Forse si è scelto di terminare una relazione che non va da nessuna parte, o forse il tuo nuovo lavoro minimizza il tempo che hai da spendere con il tuo vecchio amico. Se si comincia a sentirsi depresso, ansioso o si perde il sonno sopra la vostra decisione, parlare con il medico, pastore, psicologo o un consulente sulle opzioni per far fronte. È probabile che alcune sessioni di terapia aiutano immensamente.