Se frequenti festival musicali all'aperto, siete probabilmente consapevoli della crescente popolarità di cerchiatura, un modo divertente e alla moda di ballo con un hula hoop. Secondo in Hooping.org, Cerchiatura è più facile da imparare di quanto possa sembrare perché il grande, pesante hula hoop utilizzati sono più facili da mantenere in movimento e ruotano più lentamente, dando un sacco di tempo a fare trucchetti. Se siete interessati a cerchiatura o volete semplicemente un cerchio di hula di easy-to-use per il vostro esercizio di routine, rendendo un grande hula hoop è relativamente semplice e poco costoso.
Istruzioni
• Determinare il tipo di tubo che si desidera utilizzare, a seconda di quanto pesante si desidera che il cerchio di hula di essere. Chiedete al hardware locali e negozi di giardinaggio sui tubi di poli per l'irrigazione. Secondo tutorial del JasonUnbound.com hula hoop, persone che vogliono un cerchio più peso preferiscono 160 psi, o libbre per pollice quadrato, tubazione tra ¾ "e 1" di diametro. Chiedere per tubi 100psi per un cerchio più leggero. Acquisto inserire connettori pari di diametro per il tubo che si sceglie.
• Tagliare il tubo di qualsiasi lunghezza che ti piace con un tagliatubi PVC. Le estremità del tubo saranno testa a testa contro l'altra, quindi non è necessario aggiungere qualsiasi indennità di lunghezza per la connessione. Un cerchio della tubazione e appoggiandolo sul pavimento è un buon modo per misurare il vostro cerchio per dimensione. Assicurarsi che il cerchio sia sotto petto alto, suggerisce in Education.com, per un grande hula hoop che è facile da usare.
• Riscaldare ogni estremità del tubo tagliato con una ciotola di acqua calda o un asciugacapelli. Immediatamente inserire il connettore in una delle estremità del tubo e curl l'altra estremità del tubo intorno per collegare sul lato opposto del connettore. Spingere le estremità insieme fino a quando il connettore è all'interno del tubo e le estremità del tubo sono contro l'altro. Secondo JasonUnbound, il tubo riscaldato si contrarrà sopra il connettore come raffreddare l'estremità.
• Decorare il vostro grande hula-hoop. Strisce di nastro isolante multicolore sono una scelta comune di decorazione. Utilizzare nastro specialità glitter per aggiungere qualche scintilla decorativo, suggerisce Education.com.
Consigli & Avvertenze
- Fagioli secchi o sabbia possono essere aggiunto prima si sigillare il vostro cerchio di hula per aggiungere peso o effetti sonori, note JasonUnbound.com.
- Hanno sempre un handle adulto il taglio del tubo per la sicurezza.