Saltare la corda è un semplice parco giochi gioco apprezzato da bambini e adulti. Corda di salto correttamente comporta una lunghezza di corda o corda passata sopra la testa e sotto i tuoi piedi. Per consentire la corda oscillare sotto le gambe, si deve saltare al momento opportuno si avvicina i piedi. Questo richiede un certo senso del ritmo e la posizione della corda come gira intorno a te.
Istruzioni
Come fare trucchi corda per saltare
• Inizia in piedi con la schiena diritta. Si dovrebbe tenere ogni estremità della corda salto senza bloccare nelle vostre mani.
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Per fare una singola base di rimbalzo, girare la corda per saltare verticalmente intorno al tuo corpo, saltando la corda che passa sotto i tuoi piedi. Terreno con i piedi piantati mentre la corda oscilla su di voi per completare un altro rimbalzo. Maggior parte dei principianti cominciano con questo trucco.
• Per fare una croce su, girare la corda per saltare verticalmente intorno al tuo corpo, saltando la corda che passa sotto i tuoi piedi. Dopo aver completato un salto, incrociare le mani come la corda gira intorno alla vostra testa, formando un anello. Saltare attraverso il ciclo. Ripetere l'operazione.
• Una doppia sotto inizia con un singolo rimbalzo. Dopo aver fatto un salto, tuttavia, girare la corda velocemente come possibile sopra la testa, mentre saltando più in alto che puoi. Provare a girare la corda sotto di voi due volte in un salto. Ripetere l'operazione.
• Anteriore calci è essenzialmente un singolo rimbalzo con una lieve alterazione. Una volta completato il vostro primo rimbalzo, saltare la corda come normale, tranne la terra con il piede destro ha buttato fuori. Fare lo stesso con il tuo terzo salto, tranne con il sinistro cibo buttato fuori.
Consigli & Avvertenze
- Assicurarsi che la corda che si utilizza per il salto è la lunghezza corretta; la corda appena dovrebbe colpire la terra, che passa sotto i tuoi piedi.
- Selezionare un'area ampia e aperta per il salto. Non non saltare la corda in porte, o vicino a tutto ciò che si può cadere su.