Come fare ponderata Hula Hoops

Hula Hoop di qualsiasi peso sono un divertente modo per ottenere qualche esercizio davvero buona. Cerchi di hula leggera richiedono che si esercita più energia per tenerli in movimento. Cerchi ponderate possono incoraggiare allenamenti più lunghi perché sono più facili da mantenere in movimento con meno sforzo.Cerchi di hula ponderata sono disponibili dalla maggior parte dei rivenditori di attrezzature sportive per circa $70-$90. Ma con questo progetto facile e poco costoso, è possibile creare sei o sette dei propri cerchi per un costo di circa $25. È possibile ottenere tutti i materiali di cui che avete bisogno dal dipartimento, bricolage o negozi di ferramenta.

Istruzioni

• Formare un cerchio da un'estremità del tubo in PVC per calcolare la lunghezza che avrete bisogno. Appoggiare un lato del cerchio a terra davanti a voi. In genere il cerchio completato deve essere abbastanza alto per raggiungere il punto a metà strada tra l'ombelico e le spalle. Segnare il punto da tagliare con un pezzo di nastro adesivo.

• È possibile utilizzare un cutter di PVC o un seghetto per tagliare il tubo. Togliere il nastro adesivo e usare carta vetrata o un file per lisciare le estremità tagliate del PVC.

• Versare la quantità desiderata di sabbia nel tubo.

• Fate bollire una pentola d'acqua e tenere entrambe le estremità del tubo in esso per 2 o 3 minuti. Ciò ammorbidirà il PVC abbastanza a lungo per lavorare le estremità su un connettore di PVC.

• Lavorare le estremità temporaneamente flessibile del tubo sul connettore fino a quando le estremità si incontrano. Se il tubo non è ancora abbastanza praticabile, scaldare nuovamente le estremità in acqua bollente.

Come fare ponderata Hula Hoops

Sigillare la giuntura tra le estremità del tubo con del nastro adesivo. Avvolgere il tubo intero con del nastro isolante colorato, se lo si desidera.

Consigli & Avvertenze

  • Cerchi di hula ponderata probabilmente non sono una buona idea per gli individui che avvertono dolore alla schiena. L'uso di hoops ponderata può causare ecchimosi severa delle nervature e tronco.