Come fare la Rubberband Breakdance

Breakdancing è stato intorno per decenni. Questo mosse di questo stile di danza sono simili a quelli trovati in ginnastica, hip-hop e capoeira, che è una forma di arti marziali brasiliane. Si chiama "breakdance" a causa i battiti di interruzione che si verificano in hip-hop e altri club di musica. Una volta che il ballerino può dire che i breakbeat sono venuta, si prepara a scendere subito sul campo e mostrare le sue mosse. Una mossa di breakdance comune viene chiamata l'elastico. Si tratta di calci te stesso fino al largo di spalle, atterraggio in piedi e poi saltare rapidamente indietro verso la schiena al ritmo della musica. Questa mossa è simile la mossa di arti marziali di saltare dal retro quando sparring.

Istruzioni

• Riscaldare da jogging per pochi minuti e di stretching per alcuni minuti. Questo aiuterà a prevenire lesioni.

• Iniziare da sdraiati sulla schiena sul tappeto. Pratica portando le ginocchia fino al petto in modo così il tuo corpo riccioli e ruoli sulle spalle. Assicurarsi che le ginocchia sono distribuite per impedire che ti colpisce in faccia. Posizionare le mani come se si stesse facendo una curvatura della parte posteriore come si tira indietro.

• Come si tira sulle spalle, estendere le gambe fuori per circa un angolo di 120 gradi. Non appena sei quasi a testa in giù, oscillare le gambe fuori utilizzando la parte bassa della schiena e muscoli adduttori. Spingere fuori la terra con le mani per aiutare a farti fuori del terreno e ai vostri piedi. Questa porzione di movimento è chiamata un kip-up.

• Prepararsi al salto indietro verso le spalle, non appena si atterra in piedi. Creare lo stesso arco con il tuo corpo come hai fatto quando sei saltato fuori la schiena. Infilare la testa e assorbire l'atterraggio con le mani come si cade indietro per le spalle.

• Kip-up nuovamente per continuare a fare la breakdance elastico spostare. Tenere sempre le gambe divaricate e la testa di nascosto per evitare di vedere le stelle quando si sta eseguendo un cerchio in un club.

Consigli & Avvertenze

  • Non tentare questa mossa se non avete alcuna esperienza di breakdance.