Come fare il vostro Girlfriend sentirsi bene su se stessa

Come fare il vostro Girlfriend sentirsi bene su se stessa

Se il suo umore crolla quando lei sguardi nello specchio, lei non è raggiungimento dei suoi obiettivi di carriera o ha qualche altro problema nella sua vita che sta facendo lei sente giù su se stessa, si può aiutare la tua ragazza per sentirsi bene su chi lei è. Tenete a mente, non hai bisogno di assumere la responsabilità del suo massimo di sollevamento. Dando una spinta di tua ragazza sottolineando i suoi punti di forza e il suo supporto quando si affronta sfide può fare una differenza in come vede se stessa.

Istruzioni

• Dare una grida al suo qualità positive. Un modo comune per incrementare l'autostima è di riconoscere i punti di forza, note licenza psicologo Leslie Sokol sul sito Psychology Today. Invece di sciorinare solo una lunga lista di "tu sei così grande a" commenti, ottenere creativo e carino con tua lode. Mettere insieme un album che caratterizza i suoi momenti più brillanti, modificare insieme un mini-film dei suoi successi o testo lei una mattina pezzo se lodare ogni giorno quando ti svegli.

• Concentrarsi sul bene, e non che cosa è andato storto. Se la tua ragazza è giù, perché il suo ultimo progetto di lavoro è stato un flop, lei flubbed una prova importante o è concentrata su qualche altro errore, aiutarla a vedere le parti positive del suo errore. È improbabile che lei ha fatto assolutamente tutto sbagliato. Chiederle di pensare almeno una cosa..--forse di più..--che è andato a destra. Ad esempio, se lei si sente come lei tanked un colloquio di lavoro importante, incoraggiarla a pensare indietro e passare attraverso la scena di nuovo. Anche se lei può solo pensare di qualcosa di piccolo..--come che lei era in grado di ricordare i nomi di CEO della società e gestori principali..--questo esercizio vi aiuterà lei a rendersi conto che tutto quello che fa ha valore e aumentare il suo concetto di autostima.

• Registrarla in situazioni sociali in modo che lei possa valutare la propria autostima. Lo sviluppo di un senso di autostima si differenzia dalla stima di sé, ma è altrettanto importante quando facendo la tua ragazza stare bene con se stessa. Autostima si riferisce a come le persone vedono se stessi in riferimento alla loro ambienti sociali pure come essi percepiscono altre persone che hanno scelto loro. Scegli un evento o un'attività che sai lei sentirete fiduciosa in..--come la sua festa di laurea di università o una serata fuori con i suoi migliori amici..--e lei sul tuo cellulare o con un video registratore a nastro. Mostrale la clip, averle permesso di vedere per se stessa come positivamente altre persone effettivamente percepire lei.

• Suo sostegno durante i difficili momenti e situazioni. Sottolineare le aspettative realistiche che lei dovrebbe avere e farle sapere che lei non deve essere perfetto 24/7. Spiegare che nessuno può prevalere in ogni situazione e lei il coraggio di una persona di nome che è un vincitore 100 per cento del tempo. Punto che persone reali non riescono a volte, ma che è parte dell'essere umana.

• Arrestare il suo critico interiore e aiutarla a sentire auto-compassione. Auto-compassione è diverso dalla stima di sé in quanto è attento per uno è di per sé e non comporta un processo di autovalutazione. Mostrare la sua compassione quando lei si sente bassa, lasciando il tuo senso di cura rub off su di lei. Quando lei stessa è pitting contro qualcun altro o fare paragoni mentale, chiederle di concentrarsi su se stessa e non su ciò che qualcun altro sta compiendo.

Consigli & Avvertenze

  • Se la tua ragazza ha un problema di autostima o grave autostima, incoraggiarla a cercare un aiuto professionale. Solo un qualificato salute mentale esperto correttamente può aiutarla ad affrontare depressione, comportamenti pericolosi o problemi di immagine corporea che possono metterla in pericolo fisico.
  • Non date per scontato che si può fare la tua ragazza stare bene con se stessa acquistando i suoi doni. Anche se l'occasionale mazzo di fiori può mettere un sorriso sul suo volto, essi non risolverà i suoi problemi di fiducia in se stessi.

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