Una delle sfide più grande faccia nuovi genitori è sonno — sia loro proprio e del loro bambino. Come un bambino si sviluppa, il sonno ha bisogno di evolversi. Ogni pochi mesi nuovi modelli di sonno emerge e alimentazione deve cambiare, che significa che i genitori stanno continuamente imparando e adattamento orari e routine. Quando un infante colpisce sei mesi, comincia a dormire più a lungo, a volte tutta la notte. Durante questa età, ci sono ancora, salute, problemi comportamentali e ambientali che possono influenzare la capacità del bambino di cadere e rimanere addormentato.
Istruzioni
Modelli di sonno e le modalità
• Capire i modelli di sonno normali. Six-month-old bambini dormono una media di 14 ore al giorno, 10-12 ore di notte e 3 a 4,5 ore durante il giorno. Il tuo bambino può dormire in più o in meno rispetto alla media. Attraverso l'osservazione quotidiana, scoprirete che cosa è normale per vostro figlio o figlia.
• Tenere un diario del sonno. Registrare le abitudini di sonno del vostro bambino per trovare modelli. Tenere traccia del tempo che si e ' svegliata la mattina, il tempo e lunghezze di sonnellini durante il giorno, a che ora e ' andata a letto la sera e le volte e lunghezze di svegliarsi durante la notte. Includono anche problemi di sedimentazione in letto, e che cosa ha funzionato per convincerla in sonno.
• Creare un ambiente confortevole letto. A sei mesi, molti genitori scelgono ancora di avere il bambino lettino o culla in camera da letto. Altri usano il metodo co-sleep, dove il bambino dorme nel letto con uno o entrambi i genitori. A questa età, molti bambini dormono nelle loro stanze. Attraverso tentativi ed errori si può capire quale disposizione dormire meglio si adatta il vostro bambino. Inoltre, prestare attenzione alla temperatura in camera. Assicurarsi che sia confortevole per il bambino.
• Vesti il tuo bambino in abiti comodi. Tag graffiante o tessuto può irritare un bambino, rendendo il suo disagio durante il sonno. Insieme a questo, assicurarsi di lenzuola e biancheria da letto sono fresche e confortevoli, troppo.
• Cambiare il vostro bambino prima di dormire. Niente è più a disagio di un pannolino bagnato. Essere sicuro che il vostro bambino si sente fresco prima di essere messo a letto per la notte.
Andare a dormire e mantenere il sonno
• Tagliare le poppate notturne. Anche a sei mesi, i bambini possono diventare affamati dopo solo sei ore di sonno. Per evitare queste alimentazioni fino a tarda notte, nutrire il tuo bambino più spesso durante il giorno e non li assistono a dormire; invece, roccia li per dormire o portarli intorno alla casa.
• Creare una routine di andare a dormire. Convincere il vostro bambino usato per andare a letto mettendo lui o lei nel presepe mentre ancora sveglio. Questo permette al bambino di stabilirsi e ottenere in modalità sleep. Durante questo esercizio, il bambino può piangere. Così difficile come può essere, tenta di allontanarsi per un po', ma console quando necessario. Nel corso del tempo, questa routine aiuterà il bambino a sapere quando è ora di coricarsi.
• Combattere la tentazione di tendono a metà notte svegliarsi. È normale per un sei-mese-vecchio bambino a svegliarsi almeno una volta durante la notte. Prima di rispondere, tenta di lasciare il vostro bambino cadere indietro addormentato sulla sua propria, anche se vuol dire sentendo grida. Coccole o d'alimentazione durante questo periodo potrebbe creare una tendenza del bambino svegliarsi specificamente per questa attenzione. Tuttavia, se ritenete che il vostro bambino è a rischio o in difficoltà, check-in.
• Tenere giocattoli sicuri nel presepe. A parte problemi nelle ore notturne, six-month-old neonati spesso alzarvi presto. Immissione di alcuni giocattoli sicuri nel presepe fornisce alcuni giocoso intrattenimento per il vostro bambino, consentendo alcuni extra strizzatine d'occhio.
Problemi di sonno in sei mesi di età
• Conoscere la radice dei problemi di sonno. Neonati sono meno propensi a dormire tutta la notte se erano prematuri, sono seno alimentato, Co-Dorma con i genitori, vivi con una famiglia stressata o avere una mamma che è depressa. Cause di svegliarsi includono la fame o conoscendo terrori notturni. I bambini possono anche avere problemi di sonno a causa di allergie alimentari, coliche, pigiama scomodo, dentizione, disagio, ansia da separazione o questioni ambientali. Più conosci le abitudini del vostro bambino, meglio è possibile identificare ciò che potrebbe ottenere nel modo di sonno.
• Utilizzare una macchina del suono. Alcuni genitori scelgono di ricorrere all'aiuto di una macchina del suono, che produce rumori lenitivi, naturali per aiutare il bambino a cadere addormentato. Questo può aiutare a contrastare alcune delle questioni che circondano ad addormentarsi, come l'ansia di separazione e di rumore.
• Accordo con terrori notturni. Anche se più comune nei bambini, terrore di notte a volte accadere in infanti, comprese quelle circa sei mesi di età. Questi attacchi si verificano generalmente 90 minuti nel sonno. Si non può console il vostro bambino durante un terrore di notte come di solito sono ancora addormentati. Se il vostro bambino sperimenta terrori notturni, ci sono diversi rimedi naturali che è possibile utilizzare per tentare di alleviare l'ansia prima di coricarsi.