Come fare il Rond De Jambe in balletto neoclassico

Rond de jambe in balletto è un movimento in cui la gamba sta facendo un movimento circolare. È un ottimo esercizio per lavorare ai fianchi e di praticare il tuo turno fuori. Ci sono diversi modi per fare un rond de jambe. Essi comprendono il lavoro di piedi sul pavimento, la gamba in aria, in retromarcia o solo da altra parte.

Istruzioni

Ronde De Jambe

• Appoggiare una mano al bar, o altro supporto e stare in quinta posizione. Questa è la vostra posizione di inizio. Stand con gambe che si è rivelate, nascosto in fondo e schiena dritta. Tenere il braccio libero al lato in seconda posizione.

• Tendu - punto - in avanti il piede anteriore. Il piede deve scivolare fuori trasferirsi dalla sfera del piede le dita dei piedi.

• Far scorrere in seconda posizione, quindi tutto il senso alla parte posteriore, mantenendo le dita dei piedi punta. Si tratta di un movimento fluido dalla parte anteriore al lato posteriore. Mantenere le dita dei piedi puntata e la gamba che si è rivelato.

• Portare il piede dal retro, attraverso la prima posizione e di nuovo a tendu (o punto) nella parte anteriore. Durante lo spostamento dalla parte posteriore alla parte anteriore, è possibile iniziare la transizione di staccarsi il tuo alluce, la palla del piede, attraverso la prima posizione con un piede piatto, poi la palla di nuovo il piede e le dita dei piedi fuori nella parte anteriore.

• Ripetere i passaggi da 1 a 4, parecchie volte (di solito otto). Direzione verso l'esterno il rond de jambe sopra descritto viene chiamata "rond de jambe en dehors.."

• Invertire a partire in quinta posizione con il piede di lavoro nella parte posteriore. L'inverso..--o verso l'interno..--direzione viene chiamato "dedans en rond de jambe."

• Tendu indietro, far scorrere il piede alla seconda posizione, davanti, attraverso la prima posizione e di nuovo alla parte posteriore.

Rond De Jambe En l'Air

• Rond de jambe en l'Air è lo stesso movimento come il rond de jambe al piano, descritto nella sezione 1, tranne la gamba si muove in un semi-cerchio nell'aria.

• Tendu, dalla vostra quinta posizione statica, a parte anteriore e sollevare la gamba a un angolo di 90 gradi.

• Ruotare la gamba dalla parte anteriore, di lato e indietro. Tenere le dita dei piedi puntata e gamba che si è rivelato ben.

• Portare la gamba verso il basso attraverso la prima posizione e fino a nuovo, alzato in aria verso la parte anteriore.

• Ripetere i passaggi da 1 a 4 e inversa.

Consigli & Avvertenze

  • Immaginare si effettua un semicerchio o una D maiuscola di disegno sul pavimento con le dita dei piedi.
  • La tecnica di questo movimento e il tuo turno fuori sono più importanti. Se è impossibile sollevare la gamba a 90 gradi, non sforzare, basta farlo ad un angolo di 45 gradi.