Fasciame è una moda che coinvolge sdraiato in luoghi insoliti per il valore di scossa e di intrattenimento. Il concetto di fasciame è semplice, così una volta che avete le mosse verso il basso, si dovrebbe essere in grado di sperimentare con diverse posizioni e a realizzare la vostra strategia di fasciame. La cosa principale da ricordare quando il fasciame è che divertente come può essere, ci sono anche potenzialmente pericolosi, anche mortali, scenari che non dovrebbero essere tentati a blocchetti. Usare il buon senso per determinare se è sicuro a tavola in una determinata posizione o posizione e in caso di dubbio, non fuori della plancia.
Istruzioni
• Scegliere una superficie piana sicura per eseguire la plancia. Test di robustezza del luogo prima di tentare di montarlo.
• Sdraiarsi faccia sopra la superficie piana con le gambe insieme e punta le dita dei piedi.
• Posizionare le braccia lungo i fianchi con i palmi delle mani rivolti verso l'alto e le dita rivolte verso i piedi.
• Avere un amico a prendere un video o una fotografia della vostra posizione di fasciame per documentare il momento. Invia questo video o fotografia per una piattaforma online come planking.me da considerare per un funzione faretto.