Come fare i battiti binaurali

Le onde cerebrali sono gruppi di neuroni sparando tutti insieme a un prezzo normale. Infornano il più veloce, più alert è il cervello. I battiti binaurali creare un pulsante suono da riprodurre due file audio leggermente fuori sincrono. Variando il tasso del pulsare, i battiti possono indurre ai singoli Stati di rilassamento profondo per completare la prontezza di riflessi.

Istruzioni

• Scopri le frequenze di base delle onde cerebrali. Quando ci sentiamo sveglio, attento e abbastanza tesa, i nostri cervelli esibiscono i modelli Beta onda tra 13 e 60 volte al secondo, o hertz. A uno stato più rilassato, i nostri cervelli discendono nelle onde alfa---7 a 13 hertz. Quando siamo profondamente rilassati, i nostri cervelli esibiscono più Theta onde---da 4 a 7 hertz. Nulla di sotto che è nella frequenza dell'onda Delta, che è la frequenza di sonno profondo.

• Scaricare e installare un programma che rende i battiti binaurali. Gnaural è una buona scelta, dato che è gratuito, multipiattaforma e abbastanza facile da usare, ma ci sono altri programmi.

Come fare i battiti binaurali

Fare clic con il tasto destro sulla riga che inizia 0 [Binaural Beat]. Verrà aperta una finestra di dialogo che consente di selezionare la sorgente sonora. Per impostazione predefinita, Gnaural crea i battiti binaurali in un'onda sinusoidale semplice. È anche possibile selezionare rumore rosa o un file audio, se si preferisce.

Come fare i battiti binaurali

Guardare il grafico di frequenza nella parte inferiore della pagina. Ha diversi punti di dati che rappresentano le frequenze di battimento binaurale. Fare clic con il tasto destro su uno di cambiarlo. È possibile modificare la frequenza di base, la frequenza di battimento e la durata. Modificare la frequenza di battimento a un livello che corrisponde alla vostra frequenza di onde cerebrali desiderata.

• Indossare cuffie, premere play e Chiudi gli occhi. Osservare come i battiti binaurali influenzano il tuo stato d'animo e pensieri.

Consigli & Avvertenze

  • I battiti binaurali richiedono cuffie per funzionare correttamente.

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