Perdere una persona cara lascia alcune persone devastate e incapace di muoversi in avanti. Perdita a causa di morte, divorzio, suicidio o semplicemente fine di una relazione causa molti a sentire vuota, solitario o l'esperienza del dolore emotivo. Esistono modi per trattare con la perdita di una persona cara. Far fronte dopo la perdita dell'amore mediante la connessione con altre persone che hanno viaggiato con successo un percorso simile. Inoltre, contemplare i seguenti suggerimenti.
Istruzioni
• Accettare le tue emozioni. Fonti dicono quando trattare con perdita dei sentimenti di amore sofferto includono disperazione, paura, disperazione, negazione, rabbia, frustrazione, senso di colpa, shock, dolore e solitudine. Accettando queste e altre emozioni conduce al recupero e inizia il processo di sviluppo di strumenti di coping.
• Contatta il supporto gruppi per aiutare ad affrontare. Iscrizione ai gruppi che aiutano le persone deal con la perdita di persone care fornisce supporto professionale e sociale. Gli individui che questi gruppi si dirigono in genere possedere una licenza o una formazione specifica per questo tipo di assistenza. Inoltre, gruppi di supporto offrono connessioni sociali partecipanti con altre persone vivendo situazioni simili.
• Capire che esperienze passate possono rendere più difficile la situazione attuale. Ad esempio, prima morte di una persona cara, ad esempio un genitore potrebbe causare sentimenti di abbandono per qualcuno occupa la perdita dell'amore. Inoltre, una storia passata di critica per essere in sovrappeso o skinny può innescare vergogna relative emozioni. Se si verificano problemi del passato, è possibile utilizzare la circostanza attuale per riesaminare passato fa male e guarirle.
• Considera professionale servizi di consulenza, coaching o pastorali. Alla ricerca di supporto da professionisti addestrati rimuove pressione da voi per gestire la perdita sul proprio. Questo metodo dà anche agli altri la possibilità di offrire supporto imparziale attraverso l'ascolto profondo. Inoltre, esplorare altri modi per far fronte dopo la perdita dell'amore come la lettura di libri o articoli di perdere le persone care.
Consigli & Avvertenze
- Cercare un aiuto professionale immediatamente se pensieri suicidi per la mente dopo aver sperimentato la perdita di un amore. Inoltre, prestare particolare attenzione ai cambiamenti fisici personali come drammatico sonno, appetito o perdita di peso che possono indicare l'insorgenza di depressione.