Come far fronte con personalità narcisistiche

L'egoismo e l'assorbimento di auto sono parti normali del comportamento umano. La differenza tra comportamento narcisistico e qualcuno con un disturbo narcisistico di personalità è che qualcuno passando attraverso una fase narcisistica è ancora in grado di considerare i sentimenti degli altri; non è un narcisista. Se avete a che fare con un narcisista, sia esso un amico, parente o conoscente, potete trovare il suo comportamento insondabile. Egli può essere freddo, calcolatore e iper critico. Egli può approfittare della vostra gentilezza e deliberatamente ferire i tuoi sentimenti. Ci sono modi, tuttavia, per far fronte con il suo comportamento e rimanere sani di mente.

Istruzioni

• Impostare i confini. Il narcisista si sente che i suoi desideri e bisogni sono più importanti di quelli degli altri. Egli può aspettare di essere a sua disposizione e far cadere le cose in preavviso un momento di ospitarlo. Egli può anche imporre al tuo spazio personale, tempo e risorse. Lasci il narcisista sapere esattamente che cosa sarà e non fare e fargli sapere le conseguenze di spingere i tuoi confini.

• Mantenere la parola. Stabilire i confini è solo metà della battaglia. A volte disegnando una linea nella sabbia dà solo l'incentivo di narcisista a spingere quei confini. Se dici "Presentarsi in tempo o ti lascio senza di te", fare bene la promessa. In caso contrario, quindi il narcisista continuerà a testare i tuoi confini.

• Mantenere la calma. Narcisisti sono molto bravi a spingere pulsanti; ma è importante mantenere la calma. In primo luogo, di arrabbiarsi hai dato le munizioni narcisista da usare contro di voi. In secondo luogo, il narcisista è incapace di credere che non ha fatto niente di sbagliato e la situazione solo aumenteranno. Questo non è per dire che non dovresti sentirti turbato; ma si dovrebbe affrontare il narcisista con calma.

• Fidati dei tuoi sentimenti. Un narcisista può facilmente avere voi credere che sono ipersensibili, avete problemi di gestione della rabbia o sono inclini a drammatizzare. Ricordate, il narcisista è incapace di rendersi conto che c'è qualcosa di sbagliato con il suo comportamento. Quando lo si affrontano, egli potrebbe girare le cose intorno e insinuare che tu sei il problema. Se si sente abusato, maltrattato o sfruttato, le probabilità sono, voi siete. Fiducia che la tua reazione al comportamento di narcisista è genuina, appropriato e nell'ambito della normale.

• Ottenere supporto. Se avete a che fare con un narcisista genitore o tutore, si può sentire come fare niente è abbastanza buono. Si possono avere stato pesantemente criticato come un bambino o fatti sentire che eri inutile e insignificante. Si può anche trovare te stesso, ora, cercando di ottenere l'approvazione di narcisista. Se il narcisista è un coniuge o partner, potrebbe essere simili sentimenti di inadeguatezza. Parlare con un consulente o trovare un gruppo di supporto. Non si sente così sola, avrete una migliore comprensione di ciò che stai passando e vi aiuterà a recuperare la propria forza e valore.

• Abbassare le vostre aspettative. Rendersi conto che il narcisista non è destinato a cambiare. Per quanto lei è interessata, sta bene cosi '. Se avete impostato i tuoi confini, e seguito attraverso con le conseguenze, lei può modificare alcuni dei suoi comportamenti. Rendersi conto che lei ha fatto tali modifiche perché sono benefiche per lei, non tu. Non cercare di fare appello alla sua natura superiore o il suo senso di empatia. Accettare e confermare le modifiche si fanno, ma riconoscere che essi sono rari.

• A piedi. Rapporti con narcisisti possono essere molto drenante ed esatta un pesante tributo emozionale. Se egli è un membro della famiglia, potrebbe non essere in grado di recidere completamente tutti i legami, ma è possibile limitare l'interazione con lui. Non per punire il narcisista ma per proteggere se stessi è il punto di allontanarsi. In definitiva, non possedete i suoi sentimenti e non sei tu il responsabile per la sua felicità. Il tuo primo lavoro è quello di prendersi cura di voi, anche se questo significa la fine del suo rapporto con lui.

Consigli & Avvertenze

  • Prestare attenzione quando troncare una relazione con un narcisista. Alcuni narcisisti reagiscono molto male al rifiuto. Se ritieni che il tuo narcisista rischia di comportarsi violentemente, cercare assistenza fino a e compreso, che coinvolge le autorità.