Un cuore spezzato è una delle cose più dolorose singole esseri umani mai dovrà affrontare nella vita. Anche se tu fossi quello di terminare una relazione, il dolore è ancora lì. Sarai triste per un po', non importa quanto buona o cattiva la relazione. Ma ho la speranza, perché ci sono modi per rendere grazie ai giorni più felici.
Istruzioni
• Rendersi conto che non siete soli. Potrebbe sentire la fine del mondo, ma ci sono persone che vogliono sostenere e che capiscono il tuo dolore. Così fai un respiro profondo e dite a voi stessi "Si rendono attraverso questo momento difficile".
• Trovare molti amici e membri della famiglia come possibile per aiutarvi a trattare. Far loro sapere che cosa sta succedendo e che si ha realmente bisogno che siano lì solo per ascoltare quando voglia di parlare circa le vostre emozioni. Scegliere le persone che sono vicino a voi e se non riesci a trovare qualcuno, poi fare nuove amicizie. Internet ha un sacco di chat room per le persone che sono il cuore spezzate; Basta fare in modo che stai cercando di amici in questo momento e non un rapporto di rimbalzo. Potete trovare persone a parlare, ma mai dare via informazioni personali online.
• Capire che l'inserimento nel diario è anche un ottimo modo per esprimere le vostre emozioni. Per un po' si vuole parlare dei tuoi sentimenti spesso, sia per gli altri o semplicemente scrivere nel tuo diario. Dopo circa quattro-sei settimane, è il momento di cominciare a trovare modi per distrarti dal dolore; Hai sofferto abbastanza a lungo.
• Uscire fuori e prendere il fresco, non importa quanto male si sente come appena sdraiato nel letto e deprimersi. Fare una passeggiata o visitare un amico che non vedi da un po' di tempo. Provate a pensare di alcuni dei tuoi hobby preferiti, le cose che vi rendono felici anche quando sei al tuo peggio. Trascorrere il tempo libero di perseguirli. Questo è un ottimo momento per fare tutte quelle cose che non hai mai avuto la possibilità di fare prima. Forse vostra casa ha davvero bisogno di pulizia, sempre hai voluto provare pittura o volete scrivere quello premiato romanzo che è stato in testa per anni. Questi sono grandi distrazioni, e sono buoni per voi, troppo.
• Ricordatevi di prendere cura del vostro corpo. Questo è un momento di essere gentile con te stesso, non abbatterti. Dite a voi stessi che siete ne vale la pena, e se non credere che, quindi avere qualcun altro dirvi fino a che fare. Prendersi cura del vostro corpo, e una volta che siete pronti ad affrontare il mondo nuovo, sarete in gran forma. Speriamo che queste abitudini sane verranno seguirà anche dopo sei fino e a farlo di nuovo.
Consigli & Avvertenze
- Ricordare che non esistono due persone sono le stesse. Puoi personalmente, o dovrebbe, non vuol dire solo perché una persona può superare un cuore spezzato in poche settimane. Prendere tanto, o poco, tempo come avete veramente bisogno di guarire.
- Siti Web e libri di auto-aiuto sono luoghi ideali per ottenere consigli.
- Se sei depresso per più di pochi mesi, si potrebbe considerare parlando con un terapeuta.
- Se vi sentite suicida, cercare aiuto immediatamente.