Vogliono aumentare la fiducia in se stessi di un amico? Buon per te. Il sostegno di amici e persone care può notevolmente influenzare la percezione di una persona di loro autostima. Con il Consiglio, suggerimento e pazienza, il tuo amico potrebbe riconoscere il suo vero potenziale. I seguenti suggerimenti fornirà modi si può aiutare, e che cosa si dovrebbe fare quando il vostro aiuto potrebbe non essere sufficiente.
Incoraggiare le attività d'induzione talento
A tutti piace la sensazione di fare qualcosa di bene. Se il tuo amico è un giocatore di squash, afferrare una racchetta e favorire il suo talento. Facendo attività in cui eccelle il tuo amico sarà portarla fuori dal suo guscio e farla sentire come se lei ha qualcosa da offrire, che solleva il suo livello di fiducia.
Durante l'attività, provare un ruolo di insegnante-studente, dove il tuo amico vi propone una tecnica o abilità. Chiedere istruzioni su che serve la palla, o altri suggerimenti relativi alla sessione a portata di mano. Incoraggiare il tuo amico di condividere le sue abilità promuoverà una sensazione di autorità, che aumenterà anche la sua fiducia in se stessi.
Non tollerano auto-deprecazione
Note Dr. Dorothy Briggs nel suo libro, "L'autostima del vostro bambino," che una bassa percezione di sé è legata con pensieri di negatività. Come sono dette frasi più negative, più bassa la percezione del proprio valore. Persone con bassa autostima spesso fanno commenti come, "Beh, se solo fossi un po' più sottile questo sarebbe un problema", o "Credo che sia colpa mia per non solo essere meglio." Quando il tuo amico fa questi commenti, rispondere con una ditta, sobrie, "che non è vero. Non voglio sentirti dire che. Dico sul serio." Non coddle o tenta di simpatizzare con i commenti negativi, come il partito di pietà potrà solo peggiorare. Incorporando un no-nonsense atteggiamento con comportamento downbeat del tuo amico, lei riprogrammare la mente. Bloccando le osservazioni, lei imparerà presto a sostituire quei pensieri con una prospettiva più positiva.
Capire i tuoi limiti come amico
Se bassa autostima del tuo amico è legata alla depressione clinica o pensieri suicidari, venire a patti con la propria incapacità di aiutarli a completamente. Se il tuo amico è taglio o auto-mutilazione, il libro, "Come per aiutare il tuo male amico," si incarica di non per condannare il tuo amico, come lei probabilmente sa che il suo comportamento è sbagliato. Il modo migliore per aiutare il tuo amico in questa situazione è di spingere i suoi a cercare aiuto. Offerta di accompagnarla a consulenza, a farla aggiungere una hotline suicidio al suo telefono con uno pseudonimo e mantenere le note sulla severità dei suoi pensieri. Non assumersi l'onere di essere la sua unica fonte di sostegno, come fa solo un cattivo servizio a voi e il vostro amico.
Se il problema di bassa autostima è legato a un problema che non è pericolosa, convincerla ad aderire alle organizzazioni di interesse così suoi inseguimenti possono essere ribaditi con persone affini. Andare a questi eventi con il tuo amico. Reneau Peurifoy, autore del libro, "L'ansia, fobia e panico," spiega che la bassa autostima può derivare da un'iniziale sensazione di mancanza di accettazione. Nuove attività con altre persone di supporto può rompere il suo sentimento di inadeguatezza, come aiuta il viso le sue paure di rifiuto sociale.