Maggior parte delle persone non vanno in Cerca per i combattimenti, ma a volte può essere difficile da evitare. Questi scontri possono essere verbali o fisici e possono accadere sia con persone che non hai mai incontrato e coloro che conoscete intimamente. Come si possono evitare risucchiati in una lotta, quando uno si pone? Può essere difficile, soprattutto se l'altra persona è davvero ottenere sui vostri nervi. Ma mantenere la calma e utilizzando la comunicazione nonviolenta per diffondere la situazione, è possibile eludere la maggior parte dei combattimenti.
Istruzioni
• Mantenere la calma. L'istigatore della lotta può formulare osservazioni offensive si pungolare dallo scontro. Se lui o lei ti conosce bene, alcuni di questi commenti possono tagliare fino all'osso. È essenziale che non rispondi a queste osservazioni, anche se hai combattuto circa la stessa cosa prima in passato. Respiri profondi e consentire la vostra rabbia a lavare su di voi, piuttosto che lasciarlo. Ricordate che se si perde il controllo, che è esattamente quello che vuole l'altra persona.
• Rendere chiaro che non vuoi combattere. Molte volte, questo da solo può mantenere una situazione degenerino. Alcune persone combattere o discutere perché si sentono minacciati, o si sentono che non sono essere ascoltati. Semplicemente alzare le mani e dire ad alta voce che non volete combattere. Chiedere alla persona ciò che vuole. La maggior parte del tempo, persone ricorrono a combattere perché si sentono che le loro esigenze non sono state affrontate.
• Evitare di fare accuse. L'istigatore può aver fatto un certo numero di cose imperdonabile--infatti, egli può essere colpevole di ciò di cui si sta accusando. Tuttavia, questo non è il momento di parlarne. Mantenere l'attenzione su se stessi, piuttosto che su altra persona. Utilizzare "I" messaggi di esprimere come ti senti, piuttosto che fare giudizi sull'altra persona che sicuramente penserà che sono errate.
• Offerta di continuare la discussione in un altro momento. L'istigatore può avere un motivo valido per iniziare una lotta, ma non è attualmente in una buona condizione mentale per ottenere parlare razionalmente. Dice qualcosa del tipo, "So che ti senti fortemente su questo, quindi cerchiamo di prendere tempo per parlarne questa sera." Questo vi darà la persona tempo di calmarsi e di formulare le sue argomentazioni in modo distaccato.
• Distanza a piedi se necessario. Se sei in pericolo fisico, non c'è nessuna vergogna in tornitura e a piedi..--o anche scappando.... Se l'istigatore della lotta è determinato ad aggredire fisicamente si, ci può essere nulla che si può fare per fermarlo. Utilizzare il vostro giudizio per decidere quando una situazione è uscito di controllo.
Consigli & Avvertenze
- Se si sceglie di riprogrammare una discussione, assicuratevi di che scegliere un tempo preciso per parlare. Se sei vago, l'istigatore potrebbe sentire che si stanno evitando la questione, che aumenteranno solo la situazione.