Come evitare le relazioni codipendente

Avere un codipendente rapporto significa che ti senti non può vivere senza questa persona e cercare approvazione costante verso di voi le azioni. Si paralizza la crescita personale e interpersonale ed è un modo per sfuggire i tuoi problemi dolorosi passati ed emozionali. Cercare di evitare questi modelli difficili attenendosi alla seguente procedura.

Istruzioni

• Esaminare il tuo comportamento. Quando avete un problema che si sente che non si può affrontare è la vostra prima reazione di chiamare il vostro altro significativo per risolvere il problema per te? Ti senti che hai bisogno di sentirsi necessari e finiscono per essere sfruttato della maggior parte del tempo? Questi sono tutti i segni di codipendenza. Hai un problema l'accettazione è il primo passo verso la guarigione la relazione.

• Concedetevi il tempo lontano da questa persona. Dite loro che avete bisogno di lavorare su se stessi, e hai bisogno di tempo per scoprire chi sei senza lui o lei. Ciò potrebbe causare una reazione negativa, ma questo è solo normale. Non rimanere nella relazione per paura dell'abbandono.

• Cercare aiuto con un professionista che aiuterà a risoluzione i vostri problemi. Non ci vorrà tutta la notte ma vi aiuterà a prendere coscienza dei problemi che si trovano ad affrontare.

• Prova a fare diverse attività che non avrebbe fatto diversamente quando eri nel rapporto. Scopri chi sei e la propria autostima. Cercare di sviluppare un rapporto con se stessi prima di sviluppare una relazione con qualcun altro.

• Una volta che si sostituisce "I need you" con "Io voglio stare vicino a te", sei sulla buona strada verso la guarigione la relazione. Tuttavia, alcune relazioni non possono essere riparate ed è meglio per entrambe le parti si separano.

Consigli & Avvertenze

  • Rendete conto che avete valore e merito solo di esistenti e di essere la persona che sei.
  • Fare una lista di obiettivi e sogni che volete realizzare.
  • Quando si sente un attacco di panico proveniente dal pensiero che sei la persona, essere paziente con te stesso e trovare il modo di occupare il vostro tempo.
  • Tenere un diario.
  • Non scagliarsi contro il vostro partner.
  • Non permettere lui o lei annegarti con i propri sensi di colpa.
  • Non assumiamo responsabilità per le loro azioni.
  • Non fare le cose per quella persona che vorrei metterti a disagio o oltrepassa i confini.
  • Cercare di mantenere un rapporto equilibrato e uguale.
  • Se la persona è emotivamente o fisicamente abusivo è preferibile lasciare lui o lei e tagliare tutti i legami.

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