Come se lo sforzo fisico di un bambino in crescita non è sufficiente per il vostro corpo affrontare, la sensazione di bruciore al petto dopo mangiare o sdraiarsi appena aggiunge al divertimento. Gravidanza bruciore di stomaco è causato da progesterone dell'ormone di gravidanza rilassante la valvola tra lo stomaco ed esofago, come pure l'aggiunta di pressione dal vostro ventre d'espansione. Battaglia l'ustione con pochi cambiamenti di stile di vita.
Istruzioni
• Mangiare piccoli pasti frequenti invece di pasti abbondanti. Sparare per cinque o sei pasti piccoli invece di tre pasti abbondanti, suggerisce l'associazione americana di gravidanza. Il tuo ventre bambino spinge sul vostro stomaco e avendo uno stomaco farcito può portare a bruciore di stomaco. Mangiare quei pasti lentamente e godere dei sapori. Mangiare veloce può anche causare indigestione e potenziale eccesso di cibo. Evitare il bruciore di stomaco che induce gli alimenti, come succo di agrumi, cibi piccanti, bevande gassate, cibi fritti e caffeina.
• Provare alcuni zenzero. Questa spezia di gravidanza-cassetta di sicurezza, non solo odori piacevole, aiuta anche a ridurre il bruciore di stomaco, nausea e vomito. Ginger è disponibile in polvere, canditi, sottaceto, crudo e forma di tè.
• Andare per un bicchiere di latte o yogurt. Questi alimenti sono antiacidi naturali e contribuiscono ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco.
• Bere molti liquidi di idratante. Dieci-12 bicchieri di acqua è raccomandato dall'associazione americana di gravidanza. Sorseggiate il vostro acqua durante il giorno, soprattutto tra i pasti.
• Soggiorno in posizione verticale per almeno un'ora dopo aver mangiato. Se ti sdrai mentre il vostro stomaco è pieno, è possibile ottenere bruciore di stomaco. Seduta va bene..--basta non essere completamente orizzontale. Questo è anche perché si dovrebbe evitare di mangiare prima di coricarsi.
• Dormire con la testa e la parte superiore del torace con privilegi elevati. Questo aiuta a mantenere il tuo acidi dello stomaco verso il basso cui appartengono. Usare cuscini comodamente ottenere questa posizione.
• Andare per un antiacido, se il medico ti ha dato il "OK".