Quando la banda sta ringhiando con la fame e hanno sei scoping fuori la cucina di qualcosa di veloce e delizioso da mangiare, potrebbe essere necessario ottenere creativo o essi ti rovina loro appetiti. Anche se non è saggio consentire loro di pascolare senza limiti, è possibile evitare battaglie fare un spuntino prima di cena con alcune tecniche efficaci che dovrebbe sedare loro pance brontolio.
Istruzioni
• Istituire una routine regolare per i pasti e spuntini per aiutare a formare gli stomaci dei vostri bambini a mangiare in base a una pianificazione, suggerisce dietologo Joy Bauer con il sito Web di cure di cibo. Con una pianificazione irreggimentata e coerenza, i bambini possono mangiare meglio all'ora dei pasti, che può significare che non diventano così famelici tra i pasti. Lottare per un minimo di due ore tra i pasti e spuntini, consiglia Bauer.
• Offrire i vostri bambini bicchieri di acqua fredda, se hanno fame. A volte, il corpo interpreta fame di sete, quindi è possibile che sono veramente sete e non fame, secondo il sito Web U.S. Public Health Service commissionato Corps.
• Servire nutrienti "antipasti" invece di "snack" se i vostri bambini non vedo l'ora di mangiare, suggerisce il pediatra Lauren Smith con il dipartimento di sanità pubblica del Massachusetts. Impostare su un piatto di verdure crude e tuffo o mele a fette e cagliata di formaggio per bambini da sgranocchiare.
• Fornire presto una parte del pasto per i bambini che non possono aspettare. Invece di servire una frutta o l'insalata di verdure con cena, permettere ai bambini di mangiare questa porzione del pasto precoce, raccomanda il sito Web di salute di bambini.
• Suggerire distrazioni che potrebbero rendere più facile per i bambini di aspettare per la cena. Invitare i vostri bambini per aiutarti a preparare la cena, apparecchiare la tavola o appena appendere fuori con te in cucina. Potrebbero anche andare fuori a sparare basket, completare le faccende domestiche o giocare una partita fino a quando è il momento di mangiare.
Consigli & Avvertenze
- Fare spuntini prima di cena un processo controllato e sorvegliato per garantire che i bambini non mangiare cibi malsani o rovinare i loro appetiti. Mantenere gli spuntini in cucina dove è possibile supervisionare il processo, consiglia dietologo Jo Ellen Shield con il sito Web di diritto di mangiare i bambini. Tenere i bambini incentrati sul loro cibo da spegnere la televisione mentre mangiano, suggerisce scudo.