Quando ti lasci con qualcuno, le schiaccianti sono che non vorrai sentire molto bene. Infatti, probabilmente vi sentirete un terribile mix di insicurezza, negazione, rabbia e rifiuto generale. Mentre sembra concisa e irrilevante al momento, è necessario essere consapevoli del fatto che le cose stanno andando meglio. Potresti aspettare fuori, o si potrebbero prendere alcuni passaggi chiave per accelerare il processo e ottenere oltre il disfacimento a tempo di record.
Istruzioni
• Colpire la palestra. Non devi necessariamente andare in una palestra, ma hai bisogno di esercitare. Trenta minuti di camminata, yoga o sollevamento pesi rilascerà endorfine per farvi sentire più sicuri di sé, darti qualcosa per mettere a fuoco su e farti sentire meglio, come si inizia a rispettare obiettivi e diventare più fisicamente in forma.
• Dare un taglio netto eliminando lui dal tuo telefono, lo nascosto sui social network e in generale lo togliete dalla tua vita. È forte la tentazione di rimanere amici, ma questo non è davvero possibile. All'inizio, almeno, è necessario essere completamente gratuito della tua ex. Questo ti aiuterà a dimenticare di lui e aiuto si sposta su, che renderà che ti senti più felice.
• Pensate a quello che hai imparato dal rapporto. Le cose possono essere estremamente crude quando sei stato oggetto di dumping, ma non importa quanto male le cose sono andate che avrete imparato qualcosa. Se si può riformulare il vostro rapporto in questi termini positivi, che sarà in grado di vedere qualcosa di buono nel rapporto, che vi aiuterà a sentirsi più felice.
• Parlare con qualcuno. Questo può essere un familiare, amico o chiunque altro. Pensieri non veramente esprimono a parole, modo di articolare come ti senti si sarà meglio equipaggiato per venire a patti con esso e andare avanti.
• Immergiti in qualcosa che ti distrae. Questo può essere il vostro lavoro, il tuo hobby o qualsiasi altra cosa che ti fa concentrarsi su qualcosa di diverso da vostra rottura. Di incanalare la tua energia altrove sarete in grado di rimettere a fuoco su altre parti della tua vita ed essere più felice.