Se si lotta con la necessità di controllare la vita di tua moglie, non c'è aiuto. Modelli di controllo eccessivo possono rapidamente degenerare in esplosioni di rabbia, abuso verbale o violenza anche fisica. Se attualmente stanno comportando in maniera prepotente verso tua moglie, probabilmente stanno cogliendo il frutto delle tue azioni sotto forma di suo manifestato diffidenza e ritiro dall'intimità. Essere meno prepotente verso tua moglie è una questione di imparare nuove abitudini che formano un nuovo modello di condivisione del potere nella relazione.
Istruzioni
• Di' a tua moglie che si lotta con l'essere prepotenti nel vostro rapporto. Chiedere per la sua pazienza, supporto e feedback onesto come si inizia a lavorare su nuove abitudini che vi aiuteranno che voi condividere il potere nel matrimonio. Pianificare le date di check-in, da solo o con un consulente matrimoniale, una volta al mese. Utilizzare le archiviazioni per misurare i vostri progressi a diventare meno prepotente.
• Pratica chiedendo tua moglie cosa vuole fare, dove vuole andare, e come si sente su varie situazioni. Resistere alla tentazione di over-pianificare giorni fuori o far valere la tua opinione durante ogni discussione. Incoraggiare la tua moglie quando lei volontari suggerimenti e opinioni. Ringraziarla per essere stato abbastanza coraggioso per affermare se stessa. Farle sapere che sta aiutando a cambiare la dinamica del vostro rapporto.
• Regolare la postura fisica, se vi trovate a tentando di intimidire tua moglie. Invece di pendente attraverso il tavolo con i pugni serrati, rilassare le mani e appoggiare le braccia direttamente sopra il vostro giro sul piano del tavolo. Se siete alti più di tua moglie, siediti quando avendo un disaccordo, affinché non siate tentati di torre sopra di lei in modo minaccioso. Contatto visivo diretto durante le discussioni, e astenersi da rotazione i tuoi occhi o tiro piercing lei guarda quando esorta prepotente derivano.
• Unirsi a un gruppo di supporto locale per gli uomini che lottano con problemi di controllo. Essere responsabile di un altro uomo; chiamarlo quando si stanno lottando con tendenze abusive. Ascoltare le storie di vari membri del tuo gruppo supporto raccontare e imparano dai propri errori. Chiedere ai colleghi di facilitatore o gruppo per insegnare le tecniche specifiche per reprimere i modelli di comportamento prepotente. Essere onesti circa i problemi di radice che invitano a essere controllo nelle relazioni. Alcuni problemi comuni di radice includono: abuso infantile, insicurezza e paura dell'abbandono.