Come una madre, si desidera che il mondo per i vostri bambini..--e che potrebbe portare ad andare a grandi lunghezze per renderli felici e garantire che vivono una vita buona. Nella tua mente, portare un'immagine di perfezione materna e è costantemente impegnata per esso. Ma se sei in una missione di essere la madre perfetta, esperti di salute mentale tendono d'accordo che si può combattere una battaglia che non può essere vinta. In altre parole, lasciarsi alle spalle quell'inseguimento di perfezione e di concentrarsi invece su qualcosa di più realizzabile.
Nessuno è perfetto
Qui è il grande problema con il tentativo di essere perfetto: dimostra ai tuoi figli che non ami te stesso incondizionatamente, e che sei incapace di estendere l'amore incondizionato a loro, suggerisce la psicologa Laura Markham, pH.d., in un articolo per "Psychology Today". Dare l'idea che si può raggiungere la perfezione, dice Markham. Invece di concentrarsi su risultati tuoi figli tutto l'amore possibile e scegliendo amore come spesso come si può.
Ammettere i propri errori
Come genitore, è importante fermare alla ricerca della perfezione e invece di capire che sei umano, suggerisce Markham. Tutti commettono errori, e se non ti stai concedendo qualche camera per farli, si invia un messaggio di paura ai vostri figli. Perdonare te stesso per non essere perfetto ed essere pronti ad ammettere quando si commettono errori. Che può aiutare i vostri figli vedere che accettare se stessi e a sua volta può accoglierli. Se c'è una possibile soluzione al problema che hai creato attraverso il tuo errore, lavorare per risolverlo. Pratica di perdono e di problem solving insegna i bambini davvero importanti lezioni.
Gestire lo Stress
Gli errori e le asperità della strada sono inevitabili; spesso, è come trattare con loro che offre le migliori lezioni per i vostri bambini. Ancora, troppi scossoni sottolineerà la maggior parte delle mamme. Secondo uno studio del 2010 pubblicato dalla American Psychological Association, le donne riferiscono sintomi più emotivi e fisici di stress rispetto agli uomini e le donne sposate sono più stressate rispetto alle donne single. Questo può essere vero, ma lo dovete a voi stessi..--e ai tuoi figli..--di trovare modi per gestire lo stress. American Psychological Association suggerisce che le madri identificano le cose che li fuori lo stress e quindi trovare il modo sano per gestire lo stress. Prendersi cura di se stessi e ottenere qualche esercizio, uscire con gli amici o ad un evento sociale o trascorrere qualche tempo presso una spa relax, ad esempio.
Essere coerenti
Per molti genitori, un altro grosso ostacolo è la coerenza, dice il terapista comportamentale bambino James Lehman sul sito responsabilizzare i genitori. Coerenza è difficile perché i genitori si consumano o stanco di dare loro i bambini le stesse direttive più e più volte, suggeriscono Lehman. Forse hai detto ripetutamente il vostro bambino per ripulire la sua stanza, poi alla fine rinunciato e ripulito da soli perché hai stanco di guardare il pasticcio. Questo è un grosso errore però, e non sta insegnando il vostro bambino corretto limiti o regole coerenti. Impostazione di chiare linee guida e quindi limitarsi ad esse può aiutare a gestire una famiglia più liscia..--che può ridurre i problemi di disciplina e altri conflitti che sorgono. Potrebbe non essere "perfetto" ogni volta, ma almeno i tuoi figli sapranno cosa aspettarsi.