Molte persone hanno paura di essere veramente se stessi nelle amicizie. Visualizzare una personalità mite può portare a un sacco di stress, frustrazione e disagio nelle amicizie. Se si riesce a dire no e voce vostre opinioni fra i tuoi amici, potrebbe portare a persone approfittando di te di volta in volta. Imparare a ottenere il controllo del tuo destino, la felicità e la fiducia attraverso lo sviluppo di una personalità più forte e più assertiva in vita.
Istruzioni
• Considerare i propri sentimenti. Quando ci si impegna in comportamento passivo e lasciare che altre persone calpestare su di te, essenzialmente sono priorità i sentimenti e le emozioni di altre persone oltre il proprio. Chiedetevi perché altri popoli sentimenti e opinioni sono più importante del tuo. Capire che siete impauriti di deludente, se si tratta di se stessi o gli amici. Confrontarsi con ciò che si teme la maggior parte nel determinare perché non è possibile essere assertivo nelle amicizie.
• Diventano social. Non è raro avere paura di comportarsi assertivo quando non avete molta esperienza comunicare con molte persone. Per ottenere una certa pratica nello sviluppo di una personalità assertiva con i tuoi amici, cercare di incontrare nuove persone. Visita cene dei tuoi amici per incontrare i loro altri amici. Partecipa agli eventi locali quali mostre d'arte e fiere di paese. Fare passeggiate nei dintorni, il vicino parco. Ottenere là fuori nel mondo reale e ottenere qualche pratica nel comunicare con le persone.
• Rendere la parola "no" una parte del tuo vocabolario. Per gli individui passivi, uno degli svantaggi più grandi è altre persone continuamente dando per scontato. Stand up per ciò che è giusto per te, eliminando la paura di dire alla gente no. Per effettuare questa operazione, consultare te stesso e scoprire che cosa è la peggiore delle ipotesi di dire no. Forse il tuo amico sarà arrabbiata con lei e ignorarti per due settimane. Forse si può perdere su un divertente evento. Accettare le possibilità per quello che sono. Prendere il controllo di te stesso da liberamente dire di no alle cose che semplicemente non si desidera fare.
• Lavorare il tuo linguaggio del corpo e parlare. Se porti il tuo corpo in un modo che è fiducioso e rilassato, aiuterà a farvi sentire quei modi all'interno. Quando si parla con i tuoi amici, pratica postura eretta. Guardare direttamente negli occhi. Mantenere il corpo sciolto e confortevole. Concentrarsi sulla fluidità del vostro stile di comunicazione ed evitare pause vocalized (ad esempio "um" un "uh") e balbuzie e balbuziente.
• Fuoco il vostro vocabolario. Andare dal tuo modo di usare il linguaggio che è costante e certa. Invece di utilizzare frasi come "forse io..." o "Non so", concentrarsi sul discorso chiaro e definito come "Lo so..." e "I believe". Non tentare mai venire attraverso come se sei in dubbio su quello che stai dicendo.
Consigli & Avvertenze
- Per essere assertivi e chiari, parlare in un modo che è conciso. Astenersi dal battere intorno al cespuglio e vagante su circa qualcosa per evitare il vostro punto o ferire i sentimenti.
- Non dare facilmente altri popoli opinioni o desideri. Se voi credete veramente la vostra posizione su un'idea o una situazione, non consentono altre persone a cambiare solo perché ha paura di esprimere la tua opinione. Sopportare la tua terra e rimanere fermo sulle vostre convinzioni.