Passaggio è una parte importante del gioco del basket. Al fine di essere un passante bene, dovete avere coordinazione occhio/mano buona ed essere in grado di passare durante lo spostamento. Questo articolo è incentrato sul "Trapano cerchio Pass". Questo esercizio può migliorare il passaggio di competenze e fornisce anche un grande caldo fino prima di una partita.
Istruzioni
Come impostare per il trapano
• Avere i giocatori formano un cerchio con un diametro di circa 20 piedi.
• Un giocatore sta al centro del cerchio.
• Un giocatore sulla parte esterna del cerchio ha un pallone da basket.
Come eseguire il Drill
• Il trapano inizia quando il giocatore con la palla lancia un pass di petto al giocatore al centro del cerchio. Al momento di effettuare il passaggio, lui/lei si muove verso il centro del cerchio di sostituire quel giocatore quando lui/lei sgombera il posto.
• La persona al centro del cerchio riceve il pass, genera un pass di petto per la prossima persona intorno al cerchio e sostituisce il giocatore che originariamente ha passato la palla a lui/lei.
• Il giocatore con la palla continua il processo lanciando un pass di petto al giocatore al centro del cerchio e i giocatori ruotano per passaggi 1 e 2.
• Una volta ogni giocatore è stato al centro di due o tre volte, interruttore di rimbalzo passa.
• Dopo rimbalzo passaggi, passare alla testa passa.
• Dopo overhead Pass, interruttore per falso alta gittata, passa basso-rimbalzo.
Consigli & Avvertenze
- Hanno ogni ricevitore chiamata "Palla" per ottenere il pass..--questo aiuta team comunicazione.
- Per aggiungere qualche divertimento e complessità, fischiare per invertire la direzione del cerchio.
- Per i principianti, si desidera avviare con più giocatori fino ad ottenere il flusso del trapano, come si ottiene più velocemente con meno giocatori.
- Concentrarsi sul passaggio corretta forma e l'esecuzione.