Durante l'ultimo trimestre di gravidanza, una donna deve dormire sulla schiena perché lato e sonno stomaco sono diventati impossibili. Dormire sulla schiena durante la gravidanza non è sempre facile, ma ci sono metodi che possono aiutarti.
Istruzioni
• Acquistare un materasso che ospiterà il vostro corpo crescente. Sarà necessario più spazio ora allungare e sentirsi a proprio agio.
• Acquistare un cuscino di dimensione corporea. Posto questo cuscino nel mezzo del letto. Questo sarà il vostro ancoraggio, dove si può appoggiarsi contro di esso per sostenere la pancia in continua espansione.
• Posizionare diversi cuscini grandi, fermi dietro la testa e la schiena. Utilizzare questi cuscini per un maggiore sostegno.
• Acquistare due cuscini più piccoli, più decorativi che sono pensati per creare un letto alla moda. Posizionare uno su ogni lato del vostro corpo in modo è possibile posizionare le braccia su di loro. Questi cuscini vi darà aggiunto supporto e farvi sentire più confortevole.
• Ascoltare la musica che calma la mente, così come il vostro corpo dolorante, stanchi. Musica che ti piace vi aiuterà a farvi sentire meglio e può anche calmare il bambino in un sonno rilassante.
• Chiedere al partner di strofinare la schiena. Pensare i pensieri positivi e deriva fuori in un sonno profondo e riposante con il vostro nuovi comodi cuscini.
Consigli & Avvertenze
- Potrete visitare negozi di casa per i cuscini perfetti per il vostro sostegno aggiunto.
- Non acquistare i cuscini che sono troppo duri. Prova prima i cuscini prima di acquistarli.