Quando finisce un matrimonio, i coniugi non devo smettere di rispetto reciproco. Ma, questo è più facile a dirsi che a farsi. Molte persone attraversando il divorzio agire in modi immaturi progettati per danneggiare o mettere in imbarazzo i loro coniugi. Ma è possibile mantenere il vostro integrità e rispetto di sé intatto, anche se il vostro coniuge non.
Istruzioni
• Concentrarsi sul proprio comportamento, piuttosto che quello del coniuge. Questo richiederà il vostro fuoco fuori il vostro coniuge. Tornando a lui non vi farà sentire meglio e si finirà per esso più successivamente, deplorando che potrebbe ferire i vostri bambini. Astenersi dall'attaccare il vostro coniuge di dragaggio a vecchi rancori o indicandoci le sue mancanze perché questo sarà solo infiammare la sua rabbia.
• Distanza a piedi se il vostro coniuge ti insulta pubblicamente. Non reagiscono immediatamente. Fare uno sforzo cosciente per sfidare la vostra agitazione interiore e la rabbia. Non permettono di prendere decisioni per te. Stando fermi e non reagire, sei erigendo un contorno sano e dimostrando la vostra forza Mantieni il controllo.
• Rispondere alle domande dei vostri bambini circa il divorzio senza calunniare l'altro genitore. Proteggere i bambini dalla udienza denigratorie osservazioni circa la loro madre o padre. Digli che mamma e papà ancora cura uno di altra ma hanno deciso di vivere separati. Dare risalto ai vostri figli quanto li amo voi e il vostro coniuge.
• Dite ai vostri figli che si spenderà un sacco di tempo con tutti e due. Questo li rassicurerà. Spiega ai bambini che il divorzio non è colpa loro.
• Unisciti a un gruppo di sostegno di divorzio. Anche se siete quello avviare il divorzio, avete bisogno di supporto e compassione da altre persone. Riunioni del gruppo di supporto sono un buon luogo per il vostro dolore e la rabbia di ventilazione. Si farà amici che stanno vivendo la stessa cosa e recuperare un po ' del tuo amor proprio.
• Consultarsi con un counselor se vi trovate a non dormire o non riescono a controllare la tua rabbia. Se i vostri figli sono comportarsi fuori in modi distruttivi, essi potranno beneficiare, consulenza, troppo.
• Chiedete il vostro coniuge per partecipare ad eventi sportivi e feste di compleanno per bambini. Adottare un approccio collaborativo alla childrearing quanto tempo voi e il vostro coniuge sono in grado di accantonare le vostre rimostranze e concentrarsi sull'attività a portata di mano.
Consigli & Avvertenze
- Dopo il divorzio è definitivo, rimanere in contatto con il tuo ex coniuge sulle attività dei bambini, come T-ball giochi, Pagelle e condizioni mediche.
- Informare la polizia e il tuo avvocato se il vostro coniuge rischia di ferire voi, i vostri figli o se stesso.