Quando non pensi di avere un bambino, può essere uno shock per vedere quella linea vengono visualizzati su un test di gravidanza. Ma prima vai nel panico, ricordate che ci vogliono due a tango e due per le decisioni in futuro. Parlate al vostro coniuge i passaggi successivi. Una gravidanza non pianificata può contribuire a portare più vicino insieme che lavorare come una squadra e decidere come trattare.
Istruzioni
• Mantenere la calma quando si trova fuori sulla tua gravidanza. Si dispone di una serie di opzioni, e non hai a che fare con le emozioni e le scelte sul proprio. Si può chiedersi come è rimasta incinta, ma tenete a mente che nessun metodo di controllo delle nascite è al 100% efficace nel prevenire la gravidanza. Cercare di evitare di mettere la colpa su se stessi o il vostro coniuge.
• Esplorare i tuoi sentimenti sulla tua gravidanza prima parlare con il vostro coniuge. Aspettatevi di sentire una gamma di emozioni. "Non ti rende una cattiva madre per avere in conflitto di sentimenti," psicologo Lara Honos-Webb, pH.d., dice "Fit gravidanza." Si può sentire eccitato, spaventato, arrabbiato, arrabbiato, euforico e un numero qualsiasi di altre emozioni. Prendere tempo per elaborare l'idea che sei incinta e come ti senti circa le vostre opzioni prima che tu dica il vostro coniuge.
• Parlare con il vostro coniuge quando ti senti sia calmo. Parlarne dopo che ha avuto una giornata stressante al lavoro potrebbe colore la sua risposta. Invece di trovare un buon momento per dirgli chiaramente cosa è successo..--che sei incinta e se possibile, di quante settimane sei.... Si può anche lasciarlo sapere cosa provi per la gravidanza non pianificata..--forse sei scioccata, ma un po' eccitato, o forse siete delusi e spaventato.
• Aiutare il vostro coniuge di esprimere i suoi sentimenti circa la gravidanza non pianificata chiedendo come si sente su di esso e che cosa pensa si dovrebbe fare in coppia. Si possono discutere le opzioni, ad esempio vedendo la gravidanza attraverso, scegliendo l'aborto o possibilmente mettere il bambino in adozione. È importante pesare i pro e contro in coppia e selezionare un'opzione su cui si sia d'accordo, note di Columbia University Health Services.
• Prendere un appuntamento con un OB/GYN per garantire che la vostra gravidanza sta andando bene, suggerisce l'ufficio sulla salute delle donne. Qualsiasi cosa decidiate di fare, è importante rimanere in buona salute durante tutto il processo. Vostro OB può dirvi quanto lungo si sono e possono aiutare voi e il vostro coniuge discutere le opzioni di come è venuto a patti con la gravidanza non pianificata.