Ti piace guardare film horror, ma a volte si vede una scena così grafica e inquietante che non capisci proprio fuori di testa. O si può odiare film horror, ma deciso di guardare uno con i tuoi amici, e ora ve ne pentirete. Qualunque sia la vostra situazione, avete visto qualcosa di spaventoso che piuttosto non si ricorda. Terrore e violenza grafica ha un effetto duraturo nella mente delle persone, anche se sanno che non è reale. Ci sono alcune cose che potete fare per rilassarsi e dimenticare l'orrore che si è verificato.
Istruzioni
• Dite a voi stessi che quello che hai visto era solo un film e in nessun modo reale. Le cose che hai visto nel film sono altamente improbabile che mai accadere nella vita reale.
• Trascorrere del tempo con altre persone. Se si guarda un film da solo, tu sei molto più probabile essere spaventato. Parla ai tuoi amici o trascorrere del tempo con la famiglia dopo aver visto un film dell'orrore. Questo richiederà la vostra mente fuori quello che avete visto, permettendovi di dimenticarlo.
• Guarda un film divertente per aiutarvi a prendere la vostra mente fuori l'uno spaventoso. Se non si desidera guardare un altro film, ascoltare musica rilassante o leggere un libro.
• Fare esercizi come flessioni o addominali, o andare a correre. Proprio dopo aver visto un film dell'orrore, il tuo corpo è pieno di adrenalina. L'esercizio è un modo ideale per "spendere" quell'adrenalina, e si sente più rilassato in seguito.