Le amicizie ci possono portare alcuni dei nostri ricordi più cari. Amici trascorrono tempo celebrare riti di passaggio o semplicemente per una tranquilla passeggiata insieme. Gli amici condividono anche i segreti più profondi e le preoccupazioni con a vicenda. Quando uno dei tuoi amici sembra avere un momento difficile o ovviamente ha bisogno di incoraggiamento per spostarsi tra incertezza, può aiutare in molti modi diversi. Uno dei modi più apprezzati per aiutare è in ascolto. Quindi offrire i vostri pensieri amorevoli, la tua saggezza e parole che sono veramente utili.
Istruzioni
• Trovare un tempo e luogo per stare da sola con il tuo amico, indisturbato e lontano da altre persone o distrazione scene e rumori. Questo può essere a casa, in un parco tranquillo o in spiaggia. La natura è sempre un buon setting per discorsi di incoraggiamento.
• Invita un tuo amico di condividere ciò che sembra essere preoccupanti lui. A partire da, "Stai bene?" o "Ho notato che sembra un po' bassa ultimamente," sono bene apribottiglie. Poi ascoltare pazientemente e tranquillamente, come il tuo amico parla. Lascialo dire qualunque cosa ha bisogno di dire per tutto il tempo che ci vuole.
• Nota terminologia auto-colpa o attacchi su altre persone, ma non farsi prendere in qualsiasi overtures drammatica. Quindi offrire il vostro contributo. Incominciare dal riconoscere le sue frustrazioni, paure o preoccupazioni. Esprimere la comprensione della situazione nel modo più chiaro come si è in grado, evitando ogni giudizio sulla tua amica o chiunque sia coinvolto.
• Parla dolcemente e onestamente. Il ritrovamento di sé ha bisogno di venire alla ribalta. Ribadire l'ovvio per quanto riguarda le tue qualità migliori amici. Ricordale sul suo preziosi tratti, competenze e aspetti di personalità che contribuiscono a perché si rispettarla come amico. Farle sapere che gli altri vedono anche queste cose. Dare esempi di volte che lei può avere ispirato si, troppo.
• Chiedigli che cosa è più preoccupato per. Se sono menzionati problemi di relazione o di lavoro, ascoltare opzioni o scelte che sta considerando. Se lui si mette o si sente meno qualificati o si sente come un "fallimento", non discutere, ma cercare di aiutarlo a vedere sono esempi di ciò che si considera i suoi successi.
• Provate ad usare frasi come, "Avete pensato..." o "Che cosa pensi che succederebbe se..." per discutere le possibili opzioni e risultati. Delicatamente alleggerire qualsiasi stato d'animo triste o arrabbiato. Fargli sapere va bene essere arrabbiato o infelice o frustrato, ma ci sono modi per dirigere quell'energia nel sentirsi meglio.
• Chiedile il proprio idee su cosa potrebbe farla sentire meglio. Se lei dice, "Un nuovo lavoro," chiederle per descrivere il lavoro da sogno. Se lei dice le cose come un posto diverso per vivere o vestiti nuovi, offerta di andare a cercare con lei. Menzione di qualsiasi abitudini o nei momenti che hai condiviso che erano piacevole, ad esempio cercando insieme sui cappelli o decorare l'appartamento.
• Incoraggiare l'auto-accettazione e accettare le cose per quello che sono. Chiedere se egli può perdonare le proprie manie e quelle degli altri. E non abbiate paura di dire "ti amo proprio come sei, ma i capelli verdi davvero nascondere i tuoi bellissimi occhi" o qualcosa di veramente divertente per alleviare le emozioni.
• Ottieni il tuo amico che ride. Ricordargli che la vita non è mai così difficile come si pensa è, e possiamo fare scelte migliori da tutte le cose che impariamo. Ricordare il tuo amico che sei sempre pronto a prestare un orecchio se ha bisogno di te. Quindi l'offerta di acquistare il pranzo.
Consigli & Avvertenze
- Le amicizie sono un po' come campi di prova. Non si può sempre dire "cosa perfetta", ma si può essere completamente presenti e rispettoso.
- Concentrarsi su tutto ciò che è "giusto" nella vita del tuo amico.
- Aiutare il tuo amico a conoscere affermazioni, come distacco note appiccicose scrivania, specchi o sul frigorifero con detti, come: la vita è grande, oggi, sono così felice, io sono amato e sostenuto e ho grandi amici.
- Fidati del tuo intuito su ciò che il tuo amico deve veramente da te. Ad esempio, se è meglio stare a casa e accendere una candela e ascoltare la musica, va bene. Forse un bagno caldo è in ordine o guardando un film classico. A volte è sufficiente solo essere lì.
- Se il tuo amico sta mostrando segni di depressione, la riluttanza a parlare a tutti o dirige linguaggio violento o azioni il vostro senso, si può lasciare o suggerire di andare insieme per ottenere un aiuto professionale.
- Se il tuo amico è usando le droghe o abuso di alcool, conoscere i segni per ottenere aiuto.