Quando non riesco a ottenere oltre il blues e hai tutti i sintomi di mal di testa, è necessario trovare una cura per snap fuori di esso. Tua mente disgraziato esegue sopra e sopra le insidie e i dolori dell'amore e della vita, ma si può uscire da soli da questo stato.
Istruzioni
• Prendere tempo per rilassarsi e distendersi. Meditare con alcune candele aromaterapia e musica soft per ottenere la vostra mente fuori il vostro dolore e cura te stesso di mal di testa.
• Respirare profondamente per infondere il tuo corpo con ossigeno e cura mal di cuore. Buttare le spalle indietro, tenere la spina dorsale eretta e respirare lentamente attraverso il naso. Espirare dalla bocca e stampa-espirare il blues.
• Visualizzatevi superando il tuo mal di cuore e che conduceva la vita di che è il sogno. Trucchi di visualizzazione corretto aiutano le persone a superare ostacoli nella loro vita e raggiungere i loro obiettivi. Per cominciare, Chiudi gli occhi e foto di un luogo o un tempo quando eri veramente felice. Decidere che cosa la vista di te era a quel punto e tempo e cercare di ricreare tale immagine di sé.
• Iniziare una routine di allenamento che ottiene il tuo sangue e il cuore di pompaggio. Esercizio è un ottimo modo per curare un mal di cuore, perché riempie il vostro corpo di endorfine che ti fanno felice.
• Trovare un nuovo hobby che ottiene la vostra mente fuori il vostro dolore. Attività che coinvolgono il corpo e la mente, come escursioni, arrampicata, bicicletta o giocare a golf.
• Avere notte di un amico fuori e divertirsi un po. Uscire e interagire con i tuoi amici è un fuoco sicuro modo per curare il mal di cuore e farti indietro al vecchio sé.
• Ottenere la vostra mente fuori il tuo dolore con il volontariato per aiutare qualcuno in difficoltà. Il fringe benefits includono aiutare a sentirsi meglio e fornire un servizio ai vostri simili.