Come creare un ambiente di sonno tranquillo per il vostro bambino

Come creare un ambiente di sonno tranquillo per il vostro bambino

Ottenere un bambino di andare a dormire nel suo letto proprio durante la notte può essere un compito estenuante per qualsiasi genitore (e figlio)! Molti genitori tentano di ottenere i loro bambini a dormire con le migliori intenzioni, ma alcuni genitori sono in realtà facendo tutto il possibile per preparare se stessi e il loro bambino per la battaglia di andare a dormire.

Istruzioni

• Preparare le culle per bambini. Culle per bambini non bisogno di paraurti, pesanti coperte o cuscini, che possono creare un rischio di sicurezza. Si consiglia di includere solo il piatto presepe foglio. Un bambino può dormire con un animale di pezza e una coperta leggera nel presepe, se egli è più di 12 mesi.

• Stabilire una routine con il vostro bambino. Iniziare una routine di andare a dormire un'ora o due prima di coricarsi. Per esempio, cenare, giocare per un po', prendere un bagno, mettere su PJs, godere di tempo di storia e poi andare a letto. Seguire la stessa routine ogni sera, così il vostro bambino sa sempre cosa sta per succedere.

• Aiutate vostro figlio a ritirare la sua stanza ogni notte. Alcuni bambini si stressato vedendo giocattoli o servizio lavanderia sparsi per la stanza, rendendo difficile per loro di cadere addormentato.

• Musica soft di giocare su un lettore CD, iPod o computer per contribuire ad alleviare il vostro bambino in un sonno tranquillo.

• Creare un ambiente di luci soffuse nella camera da letto del bambino. Una luce notturna o piccola lampada dovrebbe essere sufficiente.

• Prendere l'abitudine di controllare la temperatura della camera da letto del bambino ogni notte. Una temperatura ideale è tra i 65 e 75 gradi F, a seconda delle preferenze.

• Sempre tuo piccolo uno dire "Ti amo e buonanotte" (o qualcosa di simile) prima di lasciare la camera per farla riposare.