Come costruire la forza mentale per basket

Come costruire la forza mentale per basket

I migliori giocatori e le squadre non sono sempre i più atleticamente qualificati..--è una combinazione di abilità e forza mentale che separa la fiera dalla buona-- e il bene dal grande. Anche se Michael Jordan è stato superbamente abile..--era sua capacità di concentrarsi mentalmente che lo spinse a diventare uno dei più grandi (se non il più grande) giocatori di basket per giocare mai. In questo articolo mi concentrerò su alcune cose che gli allenatori possono instillare in loro giocatori e squadre per migliorare la forza mentale.

Istruzioni

• Get impegno da ogni giocatore e l'intero team di perseguire l'eccellenza (excellence come definito come massimizzare il potenziale completo).

• Guida i giocatori nella potente pratica della visualizzazione. È un fatto che gli esseri umani sono più efficaci con le cose hanno visto e fatto prima. La mente non distingue gli aspetti dell'attività reale con attività visualizzato in quel momento. Sono i giocatori di diventare abili a chiudendo gli occhi e visualizzare se stessi eseguendo bene nella cornice che essi saranno vivendo in un gioco di prossima uscita. Essere sicuri che sono specifici e vivo nella loro visualizzazione possibile. Ad esempio, li hanno foto di se stessi e i compagni di squadra nei colori uniformi corretti e sul campo che si giocherà e visualizzare l'avversario e i tifosi sugli spalti anche. Non c'è limite a quello che può essere visualizzata..--giocando buona difesa, boxe, abbattendo tre puntatore..--la lista va avanti.

• Campo da basket e spogliatoio dovrebbe essere "zone no-lamento", libero di qualsiasi linguaggio del corpo lesa o negativo. Ciò diventa contagiosa ed è difficile da invertire; un positivo è una squadra più mirata.

• Come allenatore, tu sei il modello di ruolo di forza mentale, equilibrio e controllo. Non fatevi prendere dal panico o perdere il focus sul compito a portata di mano. I giocatori si nutrono di vostra energia - positiva o negativa.

• Rispettare sempre, ma mai paura dell'avversario. Mai un gioco per scontato, come non ci sono mai garanzie. D'altra parte, avere fiducia che si può giocare con qualsiasi squadra. Se non ti senti che puoi vincere, hai già perso. L'intero team dovrebbe essere in un stato d'animo positivo.

• Hanno la memoria corta. Quando viene commesso un errore, i giocatori devono rapidamente imparare da esso e andare avanti. Non trasportare questo errore per il gioco successivo..--con ogni errore che un giocatore si trattiene, è come un peso di 10-lb sulla loro parte posteriore.

• Disporre team per sviluppare un simbolo o un mantra che possono utilizzare uno con l'altro per controllo e ristabilire lo stato attivo. Un esempio può essere un pugno al cuore o dicendo il nome della squadra per ricordare il giocatore che è sua responsabilità di essere concentrata.

Consigli & Avvertenze

  • Attendere il tempo durante le pratiche e nel pre-gioco di riflessione e di visualizzazione. È importante come lo stretching prima di intraprendere una pratica o un gioco.
  • Alcune squadre utilizzano team-scelto musica che si sente in sottofondo durante la messa a fuoco e la visualizzazione prima giochi mentali.

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